Seelenbalsam.

trauerlicht - Dein Blog für Trauer, Herz und Seele.

Kleine Impulse für Deine große Reise zur inneren Wahrheit.

Diese kurzen Momente der Reflexion begleiten Dich als sanfte Erinnerungen, um Deine Seele zu nähren – in Deiner Trauer, in Lebenskrisen oder in Deinem Alltag.

Finde Trost und Halt in über 960 Beiträgen, die von 2012 bis zum heutigen Tag entstanden sind. Sie umarmen den Schmerz, die Trauer, die Hoffnung und das Mensch-Sein – als eine Quelle der Liebe und Heilung für Dich.

Tauche ein in Worte, die Dein Herz erleuchten und Dich an Deine Essenz erinnern. Lies, spüre und lass Dich berühren.

Wenn Du Dich überraschen lassen möchtest, tippe eine Zahl von 1 bis zur aktuellen Seelenbalsam-Zahl unten in das Suchfeld ein und ziehe Dir so Deinen Heilimpuls des Tages.

Vergebung beendet alles Leiden und jeden Verlust.
Seelenbalsam #678 -
Vergebung.
Vergebung beendet alles Leiden und jeden Verlust. Geliebtes Wesen, Vergebung beendet alles Leiden und jeden Verlust. Vergebung holt alles aus der Dunkelheit des Schmerzes in das Licht der Liebe. Vergebung...
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Tue das, was dir von ganzem Herzen wirklich wichtig ist. Jeden Tag.
Seelenbalsam #677 -
Wirklich wichtig.
Tue das, was Dir von ganzem Herzen wirklich wichtig ist. Jeden Tag. Geliebtes Wesen, Dein Leben ist jetzt. Und jedes Jetzt reiht sich an das nächste Jetzt. Am Ende wirst Du auf ein wunderschönes Jetzt-Mosaik...
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Die Hindernisse in Deinem Leben blockieren Deinen Weg nicht. Sie sind der Weg.
Seelenbalsam #676 -
Hindernisse sind der Weg.
Die Hindernisse in Deinem Leben blockieren Deinen Weg nicht. Sie sind der Weg. Geliebtes Wesen, steckst Du gerade fest und kommst nicht voran, weil eines oder mehrere Hindernisse Deinen Weg blockieren? Bist...
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Heilung ist eine lebenslange Reise.
Seelenbalsam #675 -
Eine lebenslange Reise.
Heilung ist eine lebenslange Reise. Geliebtes Wesen, Verabschiede Dich von dem Gedanken, dass Du zuerst geheilt werden musst, bevor Du Dein „echtes“ Leben beginnen kannst. Verabschiede Dich von...
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Vertraue Deiner Intuition. Niemand außerhalb von Dir weiß, was gut für Dich ist.
Seelenbalsam #674 -
Vertraue Deiner Intuition.
Vertraue Deiner Intuition. Niemand außerhalb von Dir weiß, was gut für Dich ist. Geliebtes Wesen, niemand außerhalb von Dir weiß, was gut für Dich ist. Du bist die Macht und Autorität in Deinem Leben. Deine...
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Nichts hält Dich fest. Nichts schränkt Dich ein. Nichts kontrolliert dich.
Seelenbalsam #673 -
Du bist frei.
Nichts hält Dich fest. Nichts schränkt Dich ein. Nichts kontrolliert dich. Geliebtes Wesen, Nichts hält Dich fest, außer Deine Gedanken. Nichts schränkt Dich ein, außer Deine Angst und Dein Zweifel....
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Heilung funktioniert nur, wenn Du bereit bist, Dich auf ihren Prozess einzulassen – wohin auch immer er Dich führt.
Seelenbalsam #672 -
Lasse Dich ein.
Heilung funktioniert nur, wenn Du bereit bist, Dich auf ihren Prozess einzulassen – wohin auch immer er Dich führt. Geliebtes Wesen, Heilung geschieht auf Wegen die Du nicht vorhersehen kannst. Heilung ist...
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Alles Leiden, aller Stress und alle Sucht kommen daher, dass wir nicht erkennen, dass wir bereits das sind, wonach wir suchen.
Seelenbalsam #671 -
Wonach Du suchst.
Alles Leiden, aller Stress und alle Sucht kommen daher, dass wir nicht erkennen, dass wir bereits das sind, wonach wir suchen. Geliebtes Wesen, Du bist vollständig. Nichts könnte zu Dir hinzukommen um Dich...
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Das Wunder der Heilung geschieht, wenn Du beginnst auf Deinen inneren Arzt zu hören.
Seelenbalsam #670 -
Das Wunder der Heilung.
Das Wunder der Heilung geschieht, wenn Du beginnst auf Deinen inneren Arzt zu hören. Geliebtes Wesen, Fühle die Kraft die in Dir lebendig ist. Spüre ihre Lebendigkeit ihre Dynamik und Kraft. Diese Kraft...
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Höre auf, Dich den Veränderungen, die auf Dich zukommen, zu widersetzen. Fließe mit Deinem Leben.
Seelenbalsam #669 -
Im Lebensfluss.
Höre auf, Dich den Veränderungen, die auf Dich zukommen, zu widersetzen. Fließe mit Deinem Leben. Geliebtes Wesen, Dein Leben ist immer in Bewegung. Es verändert sich von Augenblick zu Augenblick. Höre...
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Halte inne und schaue tief in Dich hinein. Spüre, was tiefstes Glück in Dein Leben bringt.
Seelenbalsam #668 -
Tiefstes Glück.
Halte inne und schaue tief in Dich hinein. Spüre, was tiefstes Glück in Dein Leben bringt. Geliebtes Wesen, bist Du auf der Suche nach Deinem Lebensglück? Halte inne und schaue tief in Dich hinein. Werde...
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Nichts, was Du an Dir selbst vollständig akzeptierst, kann gegen Dich verwendet werden.
Seelenbalsam #667 -
Nimm Dich an.
Nichts, was Du an Dir selbst vollständig akzeptierst, kann gegen Dich verwendet werden. Geliebtes Wesen, Nimm Dich an so wie Du bist. Mit allem was zu Dir gehört. Nimm Dich selbst genau so wie Du bist....
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Zweifle niemals daran, was Gott mit einem zerbrochenen Leben anfangen kann, wenn Du ihm alle Teile gibst.
Seelenbalsam #726 -
Zweifle niemals.
Zweifle niemals daran, was Gott mit einem zerbrochenen Leben anfangen kann, wenn Du ihm alle Teile gibst. Geliebtes Wesen, zweifle niemals daran wie sehr Du geliebt behütet und begleitet wirst. Zweifle niemals...
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Dein Körper ist dein Zuhause. Und du bekommst nur diesen einen. Achte gut auf ihn.
Seelenbalsam #725 -
Der Tempel Deiner Seele.
Dein Körper ist Dein Zuhause. Und Du bekommst nur diesen einen. Achte gut auf ihn. Geliebtes Wesen, Dein Körper ist der Tempel und die Wohnstatt deiner Seele. Er ist Dein Licht Deine Lebendigkeit und...
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Du bist Dein bester Lehrmeister.
Seelenbalsam #724 -
Dein bester Lehrmeister.
Du bist Dein bester Lehrmeister. Geliebtes Wesen, für jede Lektion und jede Aufgabe Deines Lebens bist Du mit allem ausgestattet, was Du brauchst. Dein Körper kann sich selbst heilen. Dein Verstand kann...
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Halte das Bild der vollkommenen Liebe und des Schutzes für alle Wesen dieses Planeten in der reinen Schwingung Deines Herzens.
Seelenbalsam #723 -
Liebe und Schutz für alle Wesen.
Halte das Bild der vollkommenen Liebe und des Schutzes für alle Wesen dieses Planeten in der reinen Schwingung Deines Herzens. Geliebtes Wesen, halte das Bild der vollkommenen Liebe und des Schutzes für alle...
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Liebe ist der Weg in die neue Zeit.
Seelenbalsam #722 -
Liebe ist der Weg.
Liebe ist der Weg in die neue Zeit. Geliebtes Wesen, Liebe ist der Weg der Heilung aus allem Leid. Liebe ist der Weg der Erlösung aus allem Schmerz. Liebe ist der Weg der Verbundenheit der uns einander...
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Lebensglück bedeutet die Wärme und Liebe zu allem Leben zu spüren und ganz im Herzen anzukommen.
Seelenbalsam #721 -
Wahres Glück.
Lebensglück bedeutet die Wärme und Liebe zu allem Leben zu spüren und ganz im Herzen anzukommen. Geliebtes Wesen, wahres Glück bedeutet die Wärme und Liebe zu allem Leben zu spüren. Eingebettet zu sein in...
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Du bist aus Sternenstaub gemacht. Du bist reine Liebe.
Seelenbalsam #720 -
Aus Sternenstaub gemacht.
Du bist aus Sternenstaub gemacht. Du bist reine Liebe. Geliebtes Wesen, seit Anbeginn aller Zeiten bist Du Teil des Lebens. Seit Äonen und Jahrmillionen erweitert und verändert sich die Energie des Lebens....
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Mitgefühl, Gnade und Vergebung führen zurück in die Liebe.
Seelenbalsam #719 -
Zurück zur Liebe.
Mitgefühl, Gnade und Vergebung führen zurück in die Liebe. Geliebtes Wesen, Bist Du vom Weg der Liebe abgekommen? Hast Du Dich verirrt in den Wirrungen Deines Verstandes, Deiner klaffenden Wunden und schmerzlichen...
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Dein heiliges Licht ist unantastbar und rein.
Seelenbalsam #718 -
Unantastbar und rein.
Dein heiliges Licht ist unantastbar und rein. Geliebtes Wesen, Du bist ein Kind des Lebens. Du bist ein Kind des Lichts. In Deinem Herzen lebt nichts als Liebe, Güte, Schönheit, Mitgefühl, Zärtlichkeit...
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Was die Liebe verbindet, kann der Mensch nicht trennen.
Seelenbalsam #717 -
Was die Liebe verbindet.
Was die Liebe verbindet, kann der Mensch nicht trennen. Geliebtes Wesen, Du bist aus der Einheit des Lichts hineingeboren in diese Welt. Dein Verstand hat Dich an einen Ort der Trennung des Schmerzes und der...
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Zweifle niemals daran, was Gott mit einem zerbrochenen Leben anfangen kann, wenn Du ihm alle Teile gibst.

Seelenbalsam #726 –
Zweifle niemals.

Zweifle niemals daran, was Gott mit einem zerbrochenen Leben anfangen kann, wenn Du ihm alle Teile gibst. Geliebtes Wesen, zweifle niemals daran wie sehr Du geliebt behütet und begleitet wirst. Zweifle niemals daran

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Lebensglück bedeutet die Wärme und Liebe zu allem Leben zu spüren und ganz im Herzen anzukommen.

Seelenbalsam #721 –
Wahres Glück.

Lebensglück bedeutet die Wärme und Liebe zu allem Leben zu spüren und ganz im Herzen anzukommen. Geliebtes Wesen, wahres Glück bedeutet die Wärme und Liebe zu allem Leben zu spüren. Eingebettet zu sein

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Mitgefühl, Gnade und Vergebung führen zurück in die Liebe.

Seelenbalsam #719 –
Zurück zur Liebe.

Mitgefühl, Gnade und Vergebung führen zurück in die Liebe. Geliebtes Wesen, Bist Du vom Weg der Liebe abgekommen? Hast Du Dich verirrt in den Wirrungen Deines Verstandes, Deiner klaffenden Wunden und schmerzlichen Vergangenheit?

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Suchen & finden.

Unbewusste Trauer.

Wenn wir trauern, ohne es zu wissen...

Wenn die Erfahrung eines Verlustes kaum oder gar nicht emotional erfahren und durchlebt wird oder werden kann, drückt sich die Trauerreaktion vorwiegend über körperliche Symptome aus. Der Körper übernimmt die unverarbeiteten Gefühle und entwickelt spezifische Anpassungsstrategien, die sich als chronische und/oder psychosomatische Beschwerden zeigen. Die Trauer ist so tief in uns verborgen, dass wir uns an sie nicht mehr bewusst erinnern – wir haben die Verbindung zu unseren tiefsten Gefühlen verloren.

Vielleicht gab es schon in unserer Kindheit in unserem familiären Umfeld aus den verschiedensten Gründen kein Platz für unsere Gefühle. Vielleicht war niemand da, der unsere Trauer wahrgenommen hat. Vielleicht wollten wir unsere Trauer auch gar nicht zeigen, weil wir uns für unsere Gefühle schämten oder wir unsere Eltern und Geschwister nicht belasten wollten.

Aus der Somato Emotionalen Entspannung ist Phänomen der Trauer über unvollendete biologische Prozesse bekannt. Das bedeutet, dass ein natürlich geplanter oder vorherbestimmter biologischer Ablauf nicht vollendet wurde und sich als Unwohl-Sein, Schmerz oder Störung im Körper manifestiert. Dies kann eine Schwangerschaft sein, die durch eine Fehlgeburt oder einen Not-Kaiserschnitt nicht dem biologischen Programm gemäß vollendet wurde. Oder eine Geburt, bei der das Bonding mit dem Baby nicht in der optimalen Form möglich war. Auch ein gestörter Prozess der Reproduktion durch Sterilisation oder Kinderlosigkeit kann zu körperlichen Trauerprozessen führen.

Aber auch der Verlust der körperlichen Unversehrtheit durch Operationen, durch schwere Krankheiten oder der Verlust von biologischen Funktionen und körperlichen Fähigkeiten wie z.B. durch eine Sterilisation, eine Amputation oder die Entfernung eines Organs können biologische Trauerprozesse und entsprechende psychosomatische Beschwerden auslösen, wenn sich Betroffene des Verlustes nicht bewusst sind und diesen weder verarbeitet noch integriert haben.

Und schließlich kann es auch sein, dass wir um etwas trauern, das wir niemals hatten – beispielsweise eine unbeschwerte Kindheit, wenn wir ohne Vater, Mutter, Großeltern oder Geschwister aufwuchsen. Wenn wir viel zu früh erwachsen werden mussten durch kranke, traumatisierte oder süchtige Eltern, um die wir uns kümmern mussten oder weil wir selbst krank und lange Zeit im Spital auf uns selbst gestellt waren. Viele von uns trauern tief in ihrem Inneren, weil sie in einem Umfeld aufwuchsen, in dem ihr wahres Potenzial nicht erkannt, gesehen und gefördert wurde, weil sie nie vollständig und ganz wahrgenommen wurden, so wie sie wirklich sind – ihr Licht, ihre Liebe und ihre Seele.

Wenn wir von Anfang an mit solchen Verlusten leben müssen, dann wird der Verlust „normal“ und wir haben ganz vergessen, dass wir eine tiefe Traurigkeit in uns tragen, die gesehen, gefühlt und erlöst werden will.

Es gibt fünf verschiedene Formen von unbewusster Trauer, die sich besonders gravierend auf unser Leben auswirken: Verlust in vorgeburtlicher Zeit, Verlust einer heilen Geburtserfahrung, Verlust von Urvertrauen im Kindesalter, Verluste aus früheren Leben, Übernommene Verluste aus dem Ahnenfeld. 

Mehr Informationen dazu findest Du im Blog-Artikel „Unbewusste Trauer“.

Komplizierte Trauer.

Wenn Trauer kompliziert wird...

Werden die Gefühle der Trauer aus verschiedensten Gründen verneint, unterdrückt oder nur teilweise durchlebt, kann der Verlust im Laufe der Zeit nicht auf gesunde Weise verarbeitet und integriert werden. Die Auseinandersetzung mit dem Schmerz bleibt aus – wir bleiben in Trauerkrisen verhaftet.

Vor allem dann, wenn Betroffene sich selbst nicht erlauben zu trauern, sich für ihre Trauer schämen oder ihre Trauer aus verschiedenen persönlichen, kulturellen oder gesellschaftlichen Gründen nicht leben können, verkompliziert sich der Trauerprozess.

Die Trauer wird unterdrückt, dauert sehr lange an oder ist mit extremen Gefühlen verbunden – wie beispielsweise starkem Zorn oder extrem starken Schuldgefühlen. Diese Probleme hängen oft mit einer sehr ambivalenten und stark belasteten Beziehung zum Verstorbenen zusammen.

Die nicht verarbeitete Trauer kann sich in Depression, in Panik- und Angstzuständen, in verschiedensten psychosomatischen und körperlichen Symptomen ausdrücken und sogar Suchterkrankungen nach sich ziehen. Wir verlieren den positiven Blick auf uns und unser Leben, unsere Perspektiven und unseren Lebensmut.

Auch bereits länger zurückliegende Verluste, die noch nicht verarbeitet wurden, können eine große Belastung für Betroffene und ihr Umfeld darstellen und zu ungesunden und dauerhaften Verhaltens- und Persönlichkeitsveränderungen führen.

Zieht sich der/die Trauernde sozial stark zurück, verspürt starke Schuldgefühle oder lang anhaltende Gefühle von Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit oder Verbitterung, leidet unter psychosomatischen Symptomen (Schlaflosigkeit, Brust- oder Herzschmerzen, Gewichtsabnahme, etc.) oder äußert den Wunsch, dem Verstorbenen zu folgen oder ohne das Verlorene nicht weiter leben zu können, ist eine professionelle psychologische Beratung oder Psychotherapie dringend anzuraten.

Erschwerte Trauer.

Wenn Trauer unerträglich ist...

Plötzlich und unerwartete sowie traumatische Todesfälle können den Trauerprozess erschweren oder verhindern beziehungsweise die Trauerreaktionen stark intensivieren.

Wenn Menschen durch eigene Hand (Suizid) aus dem Leben scheiden, ist der Prozess des Abschied-Nehmens und des Trauerns für die Hinterbliebenen sehr komplex. Trauer und Schmerz mischen sich mit Wut und Schuldgefühlen und quälenden Fragen nach dem Warum und was man hätte tun können, um es zu verhindern.

Hinzu kommt, dass das Thema Suizid in unserer Gesellschaft tabubehaftet ist – Betroffene sind mit einem stark verunsicherten Umfeld konfrontiert oder verschweigen den Suizid aus Schamgefühl oder um das Andenken des Verstorbenen nicht zu beschmutzen.

Der Tod des eigenen Kindes (plötzlicher Kindstod, Unfall, Krankheit, Drogenmissbrauch, Selbsttötung oder Gewaltverbrechen) stürzt die Hinterbliebenen und ihre gesamtes Umfeld meist in eine tiefe persönliche, partnerschaftliche und familiäre Krise. Nach einer Fehlgeburt, einer stillen Geburt oder dem Tod eines Neugeborenen fehlt im Umfeld häufig das Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse verwaister Eltern. 

Ein medizinisch notwendiger oder von den Eltern gewollter  Schwangerschaftsabbruch stellt ebenfalls eine traumatische Erfahrung und eine große Belastung für die Eltern und auch ihre Beziehung dar. Das Verständnis, dass nach einer bewussten Entscheidung zur Beendigung einer Schwangerschaft großer Schmerz, tiefe Trauer und starke Schulgefühle auftreten, fehlt meistens.

Auch unklare Verlustsituationen bei verschwundenen, verschollenen oder vermissten Personen, eine besonders belastete Beziehungssituation (körperlicher oder emotionaler Missbrauch, Co-Abhängigkeit),  vorausgegangene nicht bewältigte Verlusterfahrungen, soziale Isolation, ein fehlender emotionaler Austausch im persönlichen Umfeld sowie die Vermeidung der Auseinandersetzung mit dem Verlust können eine natürliche Verarbeitung erschweren, verlängern oder sogar unmöglich machen.