Seelenbalsam.

trauerlicht - Dein Blog für Trauer, Herz und Seele.

Kleine Impulse für Deine große Reise zur inneren Wahrheit.

Diese kurzen Momente der Reflexion begleiten Dich als sanfte Erinnerungen, um Deine Seele zu nähren – in Deiner Trauer, in Lebenskrisen oder in Deinem Alltag.

Finde Trost und Halt in über 960 Beiträgen, die von 2012 bis zum heutigen Tag entstanden sind. Sie umarmen den Schmerz, die Trauer, die Hoffnung und das Mensch-Sein – als eine Quelle der Liebe und Heilung für Dich.

Tauche ein in Worte, die Dein Herz erleuchten und Dich an Deine Essenz erinnern. Lies, spüre und lass Dich berühren.

Wenn Du Dich überraschen lassen möchtest, tippe eine Zahl von 1 bis zur aktuellen Seelenbalsam-Zahl unten in das Suchfeld ein und ziehe Dir so Deinen Heilimpuls des Tages.

Du bist niemals alleine. Die himmlischen Mächte begleiten Dich in jedem Augenblick.
Seelenbalsam #630 -
Niemals alleine.
Du bist niemals alleine. Die himmlischen Mächte begleiten Dich in jedem Augenblick. Geliebtes Wesen, in Deinem Leben sind so viel mehr unsichtbare Kräfte am Werk als Du es Dir je vorstellen kannst. Deine...
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Halte an Deiner Vision fest. Fühle das helle Licht in Dir. Vertraue dem Prozess.
Seelenbalsam #629 -
Vertraue dem Prozess.
Halte an Deiner Vision fest. Fühle das helle Licht in Dir. Vertraue dem Prozess. Geliebtes Wesen, Deine Seele weiß wohin sie Dich führt. Dein Herz weiß was Du brauchst. Auch wenn andere Dich nicht...
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Fürchte Dich nicht. Du bist nicht alleine. Sei mutig und wage den nächsten Schritt.
Seelenbalsam #628 -
Fürchte Dich nicht.
Fürchte Dich nicht. Du bist nicht alleine. Sei mutig und wage den nächsten Schritt. Geliebtes Wesen, auch wenn Du Dich gerade ganz anders fühlst, und Du glaubst, dass es niemanden gibt der Dich versteht,...
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Deine Seele kennt den Weg zum Glück.
Seelenbalsam #627 -
Deine Seele kennt den Weg.
Deine Seele kennt den Weg zum Glück. Geliebtes Wesen, Deine Seele ist verbunden mit der Quelle allen Lebens. Aus ihr strömt das Wissen die Weisheit und die Kraft in jedem Augenblick in Deine Welt. Deine...
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Du musst nicht lernen, mehr auszuhalten, sondern lernen, nicht mehr alles zuzulassen.
Seelenbalsam #626 -
Nicht mehr zulassen.
Du musst nicht lernen, mehr auszuhalten, sondern lernen, nicht mehr alles zuzulassen. Geliebtes Wesen, Du musst nicht lernen, noch mehr auszuhalten. Du hast genug ertragen und auf dich genommen. Viel zu...
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Liebe bringt Dich in Balance.
Seelenbalsam #625 -
In Balance.
Liebe bringt Dich in Balance. Geliebtes Wesen, Liebe gleicht aus. Liebe bringt Dich in Balance. Liebe ist das Zentrum. Liebe ist die goldene Mitte. Liebe verbindet. Liebe heilt. Wenn Du beginnst...
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In den unergründlichen Tiefen des gegenwärtigen Augenblicks werden 
die Dinge nicht erledigt, sie geschehen von selbst.
Seelenbalsam #624 -
Von selbst.
In den unergründlichen Tiefen des gegenwärtigen Augenblicks werden die Dinge nicht erledigt, sie geschehen von selbst. Geliebtes Wesen, das Jetzt ist der einzige Moment den es gibt. Du kannst nicht zurück...
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Das, was Du bist, wird nicht sterben, wird nicht enden, wird niemals vergehen. Du bist Leben.
Seelenbalsam #623 -
Du bist Leben.
Das, was Du bist, wird nicht sterben, wird nicht enden, wird niemals vergehen. Du bist Leben. Geliebtes Wesen, Am Urgrund der Schöpfung ist Licht. Auf der fundamentalen Ebene des Lebens ist alles Energie....
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Liebe heilt.
Seelenbalsam #622 -
Liebe heilt.
Liebe heilt. Geliebtes Wesen, Liebe bedeutet ein offenes Herz. Liebe ist ein aufmunterndes Wort. Liebe ist eine helfende Hand. Liebe ist ein mitfühlender Blick. Liebe ist ein JA. Ein JA zu dem,...
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Deine Lebensaufgabe ist wirklich sehr einfach: Liebe. Dich selbst und alle anderen.
Seelenbalsam #621 -
Deine Lebensaufgabe.
Deine Lebensaufgabe ist wirklich sehr einfach: Liebe. Dich selbst und alle anderen. Geliebtes Wesen, Liebe ist der Grund warum du hier bist. Liebe ist der Grund warum dieses Universum existiert. Liebe...
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Du bist der ewige Frieden.
Seelenbalsam #620 -
Der ewige Frieden.
Du bist der ewige Frieden. Geliebtes Wesen, Jenseits von Gut und Böse. Jenseits von richtig und falsch. Jenseits von oben unten. Jenseits von dir und mir. Dort IST alles. So wie es ist. Ohne...
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Verbinde Dich mit dem Licht der Quelle.
Seelenbalsam #619 -
Verbinde Dich.
Verbinde Dich mit dem Licht der Quelle. Geliebtes Wesen, was auch immer gerade in Deinem Leben. geschieht. Was auch immer Dich gerade herausfordert, schmerzt, überfordert oder zu Boden drückt. Verbinde...
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Wunder sind ein Ausdruck der Liebe. Sie werden aus Gottes Herzen geboren.
Seelenbalsam #686 -
Aus Gottes Herzen.
Wunder sind ein Ausdruck der Liebe. Sie werden aus Gottes Herzen geboren. Geliebtes Wesen, Ein Kurs in Wundern sagt, dass wann immer in unserem Leben KEIN Wunder geschieht, etwas schief gelaufen ist. Denn...
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Atme Liebe ein. Mit dem Ausatmen verströme sie in Dir und um Dich herum.
Seelenbalsam #685 -
Verströme Deine Liebe.
Atme Liebe ein. Mit dem Ausatmen verströme sie in Dir und um Dich herum. Geliebtes Wesen, schließe Deine Augen. Sinke tief in Dich hinein. Spüre die ewige Verbundenheit in Deinem Herzen. Fühle die...
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Vertraue Deiner Seele. Sie kennt die göttliche Ordnung.
Seelenbalsam #684 -
Vertraue Deiner Seele.
Vertraue Deiner Seele. Sie kennt die göttliche Ordnung. Geliebtes Wesen, schau Dich um. Alles, das in diesem Universum erschaffen wurde folgt einem göttlichen Plan, einer Ordnung, die allen Dingen zu Grunde...
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Verlasse Dich auf Dein Herz. Es schlug schon lange bevor Du denken konntest.
Seelenbalsam #683 -
Verlasse Dich auf Dein Herz.
Verlasse Dich auf Dein Herz. Es schlug schon lange bevor Du denken konntest. Geliebtes Wesen, das Herz ist das erste Organ das in Deinem Körper gebildet wurde. Es hat zu schlagen begonnen, lange bevor Dein...
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Nur Du hast die Macht, Dich zu befreien.
Seelenbalsam #682 -
Nur Du.
Nur Du hast die Macht, Dich zu befreien. Geliebtes Wesen, Niemand außer Du selbst kann Deinen Weg für Dich gehen. Keine Geste, kein Wort und keine Erkenntnis wird Dir helfen, wenn Du nicht bereit bist sie...
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Musik ist Liebe.
Seelenbalsam #681 -
Musik ist Liebe.
Musik ist Liebe. Geliebtes Wesen, Musik ist ein wunderbarer Heiler. Musik verwandelt Dunkelheit in Licht. Schwere in Leichtigkeit. Trauer in Fröhlichkeit. Musik ist Liebe in Tönen formuliert. Musik...
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Alles geht vorüber. Lasse Dich von der Liebe tragen.
Seelenbalsam #680 -
Von der Liebe tragen.
Alles geht vorüber. Lasse Dich von der Liebe tragen. Geliebtes Wesen, das einzige in Deinem Leben das wirklich Bestand hat ist die Liebe. Sie ist immer da. Sie lebt in Deinem Herzen. Sie lebt im Herzen...
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Wenn Du zu Dir selbst erwachst, beginnt Dein Körper zu strahlen.
Seelenbalsam #679 -
Strahlendes Erwachen.
Wenn Du zu Dir selbst erwachst, beginnt Dein Körper zu strahlen. Geliebtes Wesen, Du wunderbares Wesen – erkenne das göttliche Licht das in der Tiefe Deines Herzens strahlt. Höre und spüre das selige...
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Vergebung beendet alles Leiden und jeden Verlust.
Seelenbalsam #678 -
Vergebung.
Vergebung beendet alles Leiden und jeden Verlust. Geliebtes Wesen, Vergebung beendet alles Leiden und jeden Verlust. Vergebung holt alles aus der Dunkelheit des Schmerzes in das Licht der Liebe. Vergebung...
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Tue das, was dir von ganzem Herzen wirklich wichtig ist. Jeden Tag.
Seelenbalsam #677 -
Wirklich wichtig.
Tue das, was Dir von ganzem Herzen wirklich wichtig ist. Jeden Tag. Geliebtes Wesen, Dein Leben ist jetzt. Und jedes Jetzt reiht sich an das nächste Jetzt. Am Ende wirst Du auf ein wunderschönes Jetzt-Mosaik...
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Nur Du hast die Macht, Dich zu befreien.

Seelenbalsam #682 –
Nur Du.

Nur Du hast die Macht, Dich zu befreien. Geliebtes Wesen, Niemand außer Du selbst kann Deinen Weg für Dich gehen. Keine Geste, kein Wort und keine Erkenntnis wird Dir helfen, wenn Du nicht

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Musik ist Liebe.

Seelenbalsam #681 –
Musik ist Liebe.

Musik ist Liebe. Geliebtes Wesen, Musik ist ein wunderbarer Heiler. Musik verwandelt Dunkelheit in Licht. Schwere in Leichtigkeit. Trauer in Fröhlichkeit. Musik ist Liebe in Tönen formuliert. Musik ist der Wiederhall der göttlichen

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Vergebung beendet alles Leiden und jeden Verlust.

Seelenbalsam #678 –
Vergebung.

Vergebung beendet alles Leiden und jeden Verlust. Geliebtes Wesen, Vergebung beendet alles Leiden und jeden Verlust. Vergebung holt alles aus der Dunkelheit des Schmerzes in das Licht der Liebe. Vergebung bringt Einheit, Verbundenheit

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Suchen & finden.

Unbewusste Trauer.

Wenn wir trauern, ohne es zu wissen...

Wenn die Erfahrung eines Verlustes kaum oder gar nicht emotional erfahren und durchlebt wird oder werden kann, drückt sich die Trauerreaktion vorwiegend über körperliche Symptome aus. Der Körper übernimmt die unverarbeiteten Gefühle und entwickelt spezifische Anpassungsstrategien, die sich als chronische und/oder psychosomatische Beschwerden zeigen. Die Trauer ist so tief in uns verborgen, dass wir uns an sie nicht mehr bewusst erinnern – wir haben die Verbindung zu unseren tiefsten Gefühlen verloren.

Vielleicht gab es schon in unserer Kindheit in unserem familiären Umfeld aus den verschiedensten Gründen kein Platz für unsere Gefühle. Vielleicht war niemand da, der unsere Trauer wahrgenommen hat. Vielleicht wollten wir unsere Trauer auch gar nicht zeigen, weil wir uns für unsere Gefühle schämten oder wir unsere Eltern und Geschwister nicht belasten wollten.

Aus der Somato Emotionalen Entspannung ist Phänomen der Trauer über unvollendete biologische Prozesse bekannt. Das bedeutet, dass ein natürlich geplanter oder vorherbestimmter biologischer Ablauf nicht vollendet wurde und sich als Unwohl-Sein, Schmerz oder Störung im Körper manifestiert. Dies kann eine Schwangerschaft sein, die durch eine Fehlgeburt oder einen Not-Kaiserschnitt nicht dem biologischen Programm gemäß vollendet wurde. Oder eine Geburt, bei der das Bonding mit dem Baby nicht in der optimalen Form möglich war. Auch ein gestörter Prozess der Reproduktion durch Sterilisation oder Kinderlosigkeit kann zu körperlichen Trauerprozessen führen.

Aber auch der Verlust der körperlichen Unversehrtheit durch Operationen, durch schwere Krankheiten oder der Verlust von biologischen Funktionen und körperlichen Fähigkeiten wie z.B. durch eine Sterilisation, eine Amputation oder die Entfernung eines Organs können biologische Trauerprozesse und entsprechende psychosomatische Beschwerden auslösen, wenn sich Betroffene des Verlustes nicht bewusst sind und diesen weder verarbeitet noch integriert haben.

Und schließlich kann es auch sein, dass wir um etwas trauern, das wir niemals hatten – beispielsweise eine unbeschwerte Kindheit, wenn wir ohne Vater, Mutter, Großeltern oder Geschwister aufwuchsen. Wenn wir viel zu früh erwachsen werden mussten durch kranke, traumatisierte oder süchtige Eltern, um die wir uns kümmern mussten oder weil wir selbst krank und lange Zeit im Spital auf uns selbst gestellt waren. Viele von uns trauern tief in ihrem Inneren, weil sie in einem Umfeld aufwuchsen, in dem ihr wahres Potenzial nicht erkannt, gesehen und gefördert wurde, weil sie nie vollständig und ganz wahrgenommen wurden, so wie sie wirklich sind – ihr Licht, ihre Liebe und ihre Seele.

Wenn wir von Anfang an mit solchen Verlusten leben müssen, dann wird der Verlust „normal“ und wir haben ganz vergessen, dass wir eine tiefe Traurigkeit in uns tragen, die gesehen, gefühlt und erlöst werden will.

Es gibt fünf verschiedene Formen von unbewusster Trauer, die sich besonders gravierend auf unser Leben auswirken: Verlust in vorgeburtlicher Zeit, Verlust einer heilen Geburtserfahrung, Verlust von Urvertrauen im Kindesalter, Verluste aus früheren Leben, Übernommene Verluste aus dem Ahnenfeld. 

Mehr Informationen dazu findest Du im Blog-Artikel „Unbewusste Trauer“.

Komplizierte Trauer.

Wenn Trauer kompliziert wird...

Werden die Gefühle der Trauer aus verschiedensten Gründen verneint, unterdrückt oder nur teilweise durchlebt, kann der Verlust im Laufe der Zeit nicht auf gesunde Weise verarbeitet und integriert werden. Die Auseinandersetzung mit dem Schmerz bleibt aus – wir bleiben in Trauerkrisen verhaftet.

Vor allem dann, wenn Betroffene sich selbst nicht erlauben zu trauern, sich für ihre Trauer schämen oder ihre Trauer aus verschiedenen persönlichen, kulturellen oder gesellschaftlichen Gründen nicht leben können, verkompliziert sich der Trauerprozess.

Die Trauer wird unterdrückt, dauert sehr lange an oder ist mit extremen Gefühlen verbunden – wie beispielsweise starkem Zorn oder extrem starken Schuldgefühlen. Diese Probleme hängen oft mit einer sehr ambivalenten und stark belasteten Beziehung zum Verstorbenen zusammen.

Die nicht verarbeitete Trauer kann sich in Depression, in Panik- und Angstzuständen, in verschiedensten psychosomatischen und körperlichen Symptomen ausdrücken und sogar Suchterkrankungen nach sich ziehen. Wir verlieren den positiven Blick auf uns und unser Leben, unsere Perspektiven und unseren Lebensmut.

Auch bereits länger zurückliegende Verluste, die noch nicht verarbeitet wurden, können eine große Belastung für Betroffene und ihr Umfeld darstellen und zu ungesunden und dauerhaften Verhaltens- und Persönlichkeitsveränderungen führen.

Zieht sich der/die Trauernde sozial stark zurück, verspürt starke Schuldgefühle oder lang anhaltende Gefühle von Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit oder Verbitterung, leidet unter psychosomatischen Symptomen (Schlaflosigkeit, Brust- oder Herzschmerzen, Gewichtsabnahme, etc.) oder äußert den Wunsch, dem Verstorbenen zu folgen oder ohne das Verlorene nicht weiter leben zu können, ist eine professionelle psychologische Beratung oder Psychotherapie dringend anzuraten.

Erschwerte Trauer.

Wenn Trauer unerträglich ist...

Plötzlich und unerwartete sowie traumatische Todesfälle können den Trauerprozess erschweren oder verhindern beziehungsweise die Trauerreaktionen stark intensivieren.

Wenn Menschen durch eigene Hand (Suizid) aus dem Leben scheiden, ist der Prozess des Abschied-Nehmens und des Trauerns für die Hinterbliebenen sehr komplex. Trauer und Schmerz mischen sich mit Wut und Schuldgefühlen und quälenden Fragen nach dem Warum und was man hätte tun können, um es zu verhindern.

Hinzu kommt, dass das Thema Suizid in unserer Gesellschaft tabubehaftet ist – Betroffene sind mit einem stark verunsicherten Umfeld konfrontiert oder verschweigen den Suizid aus Schamgefühl oder um das Andenken des Verstorbenen nicht zu beschmutzen.

Der Tod des eigenen Kindes (plötzlicher Kindstod, Unfall, Krankheit, Drogenmissbrauch, Selbsttötung oder Gewaltverbrechen) stürzt die Hinterbliebenen und ihre gesamtes Umfeld meist in eine tiefe persönliche, partnerschaftliche und familiäre Krise. Nach einer Fehlgeburt, einer stillen Geburt oder dem Tod eines Neugeborenen fehlt im Umfeld häufig das Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse verwaister Eltern. 

Ein medizinisch notwendiger oder von den Eltern gewollter  Schwangerschaftsabbruch stellt ebenfalls eine traumatische Erfahrung und eine große Belastung für die Eltern und auch ihre Beziehung dar. Das Verständnis, dass nach einer bewussten Entscheidung zur Beendigung einer Schwangerschaft großer Schmerz, tiefe Trauer und starke Schulgefühle auftreten, fehlt meistens.

Auch unklare Verlustsituationen bei verschwundenen, verschollenen oder vermissten Personen, eine besonders belastete Beziehungssituation (körperlicher oder emotionaler Missbrauch, Co-Abhängigkeit),  vorausgegangene nicht bewältigte Verlusterfahrungen, soziale Isolation, ein fehlender emotionaler Austausch im persönlichen Umfeld sowie die Vermeidung der Auseinandersetzung mit dem Verlust können eine natürliche Verarbeitung erschweren, verlängern oder sogar unmöglich machen.