Verlust Archive - Trauerbegleitung & Verlustbewältigung

Fragen zur Trauerbegleitung – Antworten für Deinen Weg

Magenta Blüte mit Tautropfen für Was ist Trauerbegleitung

Trauerbegleitung schenkt Dir Raum für Deinen Verlust, doch wie läuft sie ab, und wann ist sie sinnvoll? In diesem Artikel beantworte ich häufige Fragen zur Trauerbegleitung, um Dir Klarheit und Orientierung zu geben. Als Lebens- und Sozialberaterin, Trauerbegleiterin und Craniosacral-Therapeutin biete ich Dir und Deinen Lieben einfühlsame Unterstützung – ob durch Gespräche, Rituale oder Methoden […]

Umgang mit trauernden Menschen – Hilfreiche Tipps

Violette Lavendelblüte für Tipps zum Umgang mit Trauernden

Trauer ist ein zutiefst persönlicher Prozess, der Raum, Mitgefühl und Geduld erfordert. Als Trauerbegleiterin werde ich oft gefragt, wie man Menschen in Trauer einfühlsam unterstützen kann, weil sich der Umgang mit Trauernden oft als herausfordernd erweist. In diesem Artikel beantworte ich die Frage: Wie kann ich Trauernden helfen, ohne sie zu überfordern? Die folgenden Tipps […]

Trauer – Häufige Fragen & Antworten für Deinen Weg

Magenta Hibiskusblüte mit Wassertropfen für Häufige Fragen zur Trauer – Antworten für Deinen Weg

Trauer ist ein individueller, oft herausfordernder Prozess, der viele Fragen aufwirft. Als Trauerbegleiterin, Lebens- und Sozialberaterin, Ehe- und Familienberaterin und Craniosacral-Therapeutin beantworte ich häufige Fragen, die Trauernde beschäftigen, damit Du Unterstützung und Klarheit findest. In diesem Artikel erkläre ich, wie Trauer sich wandelt, warum sie missverstanden wird und wie Du sie gesund verarbeitest. Entdecke Antworten, […]

Trauer verstehen – Formen der Trauer und wie sie Dich betreffen

Violette Blüte für Trauer verstehen

Trauer zu verstehen bedeutet, die vielfältigen Reaktionen auf einen Verlust – vom Tod eines geliebten Menschen bis zum Verlust eines wichtigen Lebenstraums – zu erkennen. In diesem Artikel erkläre ich, was Trauer bedeutet und welche Formen sie annimmt – mit Fokus auf erschwerte und komplizierte Trauer – und wie ich Dich als Lebens- und Sozialberaterin, […]

Liebevolle Begleitung von Herz zu Herz.

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© Ursula Hohlweg - Trauerbegleitung in Wien & online | Design mit designHERZvoll

Unbewusste Trauer.

Wenn wir trauern, ohne es zu wissen...

Wenn die Erfahrung eines Verlustes kaum oder gar nicht emotional erfahren und durchlebt wird oder werden kann, drückt sich die Trauerreaktion vorwiegend über körperliche Symptome aus. Der Körper übernimmt die unverarbeiteten Gefühle und entwickelt spezifische Anpassungsstrategien, die sich als chronische und/oder psychosomatische Beschwerden zeigen. Die Trauer ist so tief in uns verborgen, dass wir uns an sie nicht mehr bewusst erinnern – wir haben die Verbindung zu unseren tiefsten Gefühlen verloren.

Vielleicht gab es schon in unserer Kindheit in unserem familiären Umfeld aus den verschiedensten Gründen kein Platz für unsere Gefühle. Vielleicht war niemand da, der unsere Trauer wahrgenommen hat. Vielleicht wollten wir unsere Trauer auch gar nicht zeigen, weil wir uns für unsere Gefühle schämten oder wir unsere Eltern und Geschwister nicht belasten wollten.

Aus der Somato Emotionalen Entspannung ist Phänomen der Trauer über unvollendete biologische Prozesse bekannt. Das bedeutet, dass ein natürlich geplanter oder vorherbestimmter biologischer Ablauf nicht vollendet wurde und sich als Unwohl-Sein, Schmerz oder Störung im Körper manifestiert. Dies kann eine Schwangerschaft sein, die durch eine Fehlgeburt oder einen Not-Kaiserschnitt nicht dem biologischen Programm gemäß vollendet wurde. Oder eine Geburt, bei der das Bonding mit dem Baby nicht in der optimalen Form möglich war. Auch ein gestörter Prozess der Reproduktion durch Sterilisation oder Kinderlosigkeit kann zu körperlichen Trauerprozessen führen.

Aber auch der Verlust der körperlichen Unversehrtheit durch Operationen, durch schwere Krankheiten oder der Verlust von biologischen Funktionen und körperlichen Fähigkeiten wie z.B. durch eine Sterilisation, eine Amputation oder die Entfernung eines Organs können biologische Trauerprozesse und entsprechende psychosomatische Beschwerden auslösen, wenn sich Betroffene des Verlustes nicht bewusst sind und diesen weder verarbeitet noch integriert haben.

Und schließlich kann es auch sein, dass wir um etwas trauern, das wir niemals hatten – beispielsweise eine unbeschwerte Kindheit, wenn wir ohne Vater, Mutter, Großeltern oder Geschwister aufwuchsen. Wenn wir viel zu früh erwachsen werden mussten durch kranke, traumatisierte oder süchtige Eltern, um die wir uns kümmern mussten oder weil wir selbst krank und lange Zeit im Spital auf uns selbst gestellt waren. Viele von uns trauern tief in ihrem Inneren, weil sie in einem Umfeld aufwuchsen, in dem ihr wahres Potenzial nicht erkannt, gesehen und gefördert wurde, weil sie nie vollständig und ganz wahrgenommen wurden, so wie sie wirklich sind – ihr Licht, ihre Liebe und ihre Seele.

Wenn wir von Anfang an mit solchen Verlusten leben müssen, dann wird der Verlust „normal“ und wir haben ganz vergessen, dass wir eine tiefe Traurigkeit in uns tragen, die gesehen, gefühlt und erlöst werden will.

Es gibt fünf verschiedene Formen von unbewusster Trauer, die sich besonders gravierend auf unser Leben auswirken: Verlust in vorgeburtlicher Zeit, Verlust einer heilen Geburtserfahrung, Verlust von Urvertrauen im Kindesalter, Verluste aus früheren Leben, Übernommene Verluste aus dem Ahnenfeld.

Mehr Informationen dazu findest Du im Blog-Artikel „Unbewusste Trauer“.