Trauerbegleitung schenkt Dir Raum für Deinen Verlust, doch wie läuft sie ab, und wann ist sie sinnvoll? In diesem Artikel beantworte ich häufige Fragen zur Trauerbegleitung, um Dir Klarheit und Orientierung zu geben. Als Lebens- und Sozialberaterin, Trauerbegleiterin und Craniosacral-Therapeutin biete ich Dir und Deinen Lieben einfühlsame Unterstützung – ob durch Gespräche, Rituale oder Methoden wie Craniosacrale Biodynamik. Lies weiter, um mehr zu erfahren!
Was ist Trauerbegleitung?
Trauerbegleitung unterstützt Dich dabei, Verluste – sei es durch Tod, Trennung oder andere Lebenskrisen – liebevoll zu bewältigen. Sie hilft Dir, die Ursachen und die Bedeutung Deiner Trauer zu verstehen, um neue Lebensperspektiven zu entwickeln. In einem geschützten Raum kannst Du alle Gefühle wie Wut, Schmerz oder Ohnmacht ausdrücken und ihnen einen Platz geben. So entsteht Raum für Versöhnung, Dankbarkeit, neuen Lebensmut und tiefen inneren Frieden. Du bekommst wertvolles Wissen und hilfreiche Werkzeuge an die Hand, um frei für ein neues Leben zu werden. Professionelle Begleitung, wie ich sie als Lebens- und Sozialberaterin anbiete, verhindert, dass Trauer sich verhärtet oder körperlich manifestiert. Lies mehr in meinem Blog über Trauerbegleitung oder Häufige Fragen zur Trauer.
Wie läuft eine Trauerbegleitung ab?
Jeder Trauerprozess ist einzigartig, deshalb gibt es keinen festen Ablauf. Ich passe mich flexibel an Deine Bedürfnisse und Tagesverfassung an. Manchmal ist es ein einfühlsames Gespräch, in dem Du Deinen Verlust und Erinnerungen teilen kannst – ohne Tabus. Wenn Worte fehlen, schweigen wir gemeinsam, damit Du Dich nicht allein fühlst.
Trauerbegleitung bedeutet auch, Gefühle wie Angst oder Wut bewusst auszudrücken und zu verstehen. Wir können kreative Wege gehen, z. B. mit Systemischen Aufstellungen, um Beziehungen zu klären, oder mit Ho’oponopono, um inneren Frieden zu finden. Oft nutzen wir Craniosacrale Biodynamik, um Dein Nervensystem zu beruhigen, oder wir entwickeln Rituale, wie einen Besuch am Grab. Ich unterstütze Dich auch gerne im Alltag, z. B. bei Terminen, wenn Du Dich überfordert fühlst.
Wann ist Trauerbegleitung sinnvoll?
Jeder Zeitpunkt ist richtig, wenn Du Unterstützung brauchst – sei es kurz nach einem Verlust, Jahre später oder bei bevorstehenden Verlusten. Wenn Du Dich dauerhaft überfordert fühlst oder Deinen Alltag nicht mehr bewältigen kannst, ist professionelle Begleitung dringend angeraten. In solchen Fällen kläre ich mit Dir, ob eine psychotherapeutische Unterstützung nötig ist, und vermittle Kontakte aus meinem Netzwerk. Auch Angehörige, die Trauernde unterstützen möchten, sind willkommen.
Wie oft und wie lange finden Sitzungen statt?
In der Trauerbegleitung geht es darum, Deinen Trauerprozess zu unterstüzten, nicht draum, dass Du so schnell wie möglich wieder „funktionierst“. Wie oft und wie lange Du Trauerbegleitung in Anspruch nehmen möchtest, bleibt Dir überlassen. Eine Sitzung dauert meist 90 Minuten, kann aber flexibel kürzer oder länger sein, je nach Deinen Bedürfnissen – z. B. für ein Abschiedsritual, eine Spaziergang in der Natur oder eine kreative Kahi Loa-Sitzung. Wenn Du spürst, dass Du mit Deiner Trauer alleine weiter gehen kannst, schaffen wir einen sanften Übergang, und ich bin auch später für Dich da, falls erneut schwierige Phasen auftreten.
Wer kann in die Trauerbegleitung kommen, und werden die Kosten dafür übernommen?
Trauerbegleitung richtet sich an Erwachsene, die Verluste verarbeiten, aber auch an Angehörige oder Trauernde, die gemeinsam kommen möchten. Für die Begleitung von Kindern und Jugendlichen vermittle ich an spezialisierte Kolleg:innen. Die Kosten werden von der Krankenkasse nur in der Psychotherapie mit einer entsprechenden Diagnose übernommen. Private Zusatzversicherungen erstatten teils Coaching oder alternative Methoden – bitte erkundige Dich bei Deiner Versicherung. Vergünstigungen sind bei geringem Einkommen nach Absprache möglich.
Wie finde ich die passende Begleitung?
Wichtig ist, dass Du zur Trauerbegleitung ein inneres „Ja“ spürst und die Chemie zwischen uns stimmt. In einem kostenfreien Impulsgespräch (per Telefon oder Zoom) klären wir, welche Form – z. B. Gespräch, Rituale oder körperorientierte Methoden wie Craniosacrale Biodynamik – zu Dir passt und ob wir miteinander arbeiten wollen. Wenn psychotherapeutische Unterstützung nötig ist, spreche ich das offen an.
Wie kann ich Dir weiterhelfen?
Trauer ist ein zutiefst persönlicher Weg, doch Du musst ihn nicht allein gehen. Als Trauerbegleiterin schenke ich Dir einen sicheren Raum, in dem Dein Schmerz gehört und Deine Gefühle willkommen sind – sei es durch Gespräche, Rituale oder sanfte Methoden wie Craniosacrale Biodynamik. Ob für Dich oder Deine Lieben – ich bin da, um Trost und neue Perspektiven zu finden.
Hast Du noch weitere Fragen zur Trauerbegleitung? – kontaktiere mich gerne telefonisch, per E-Mail oder Messenger, oder schau in meinen Blog für weitere Impulse!
Von Herzen,
