Ursula Hohlweg

Der trauerlicht Blog – Worte für Deinen Trauerweg.

Lass Dein Herz sprechen. Es werden Worte der Liebe sein.
Seelenbalsam #142 -
Lass Dein Herz sprechen.
Lass Dein Herz sprechen. Es werden Worte der Liebe sein. Geliebtes Wesen, wenn Du es schwer hast, in Auseinandersetzungen bei Dir zu bleiben. Wenn Dein Ego immer und immer wieder die Oberhand gewinnt und...
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Atme mit Deinem Herzen das Mitgefühl, die Wärme und die Zärtlichkeit Deiner Seele aus. Sei ein Ort der Geborgenheit und Liebe.
Seelenbalsam #141 -
Geborgenheit und Liebe.
Atme mit Deinem Herzen das Mitgefühl, die Wärme und die Zärtlichkeit Deiner Seele aus. Sei ein Ort der Geborgenheit und Liebe. Geliebtes Wesen, diese Welt ist ein düsterer Ort geworden, an dem das Ego die...
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Lass die Menschen in deinem Leben vollkommen frei. Du kannst niemanden behalten, nur immer wieder neu berühren.
Seelenbalsam #140 -
Immer wieder neu.
Lass die Menschen in deinem Leben vollkommen frei. Du kannst niemanden behalten, nur immer wieder neu berühren. Geliebtes Wesen, wahre Liebe ist bedingungslos. Sie ist frei von allen Forderungen, Erwartungen,...
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Erkenne Dich selbst im Licht Deiner Seele.
Seelenbalsam #139 -
Im Licht Deiner Seele.
Erkenne Dich selbst im Licht Deiner Seele. Geliebtes Wesen, im Grunde ist es ganz gleich, was andere über Dich denken. Es spielt in Wahrheit gar keine Rolle was sie in Dir sehen oder für wen sie Dich halten. Wenn...
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Die Liebe ist in Dir. Und wenn Du sie gefunden hast, dann ist sie überall.
Seelenbalsam #138 -
Auf der Suche.
Die Liebe ist in Dir. Und wenn Du sie gefunden hast, dann ist sie überall. Geliebtes Wesen, Deine wahre Essenz, Dein innerster Kern ist pure Liebe. Jenseits aller Verletzungen, Prägungen, Masken, Emotionen, Mustern...
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Deine Engel sprechen zu Dir: „Du bist niemals alleine. Wir sind immer bei Dir und lieben Dich innigst!“
Seelenbalsam #137 -
Immer bei Dir.
Deine Engel sprechen zu Dir: „Du bist niemals alleine. Wir sind immer bei Dir und lieben Dich innigst!“ Geliebtes Wesen, Du bist niemals alleine. Du bist umgeben, behütet, begleitet, beschützt, von einem Heer...
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Teile dein liebevolles Sein mit jedem der Dir begegnet. So entsteht ein freudvoller Tanz im Licht.
Seelenbalsam #136 -
Tanz im Licht.
Teile dein liebevolles Sein mit jedem der Dir begegnet. So entsteht ein freudvoller Tanz im Licht. Geliebtes Wesen, Du bist hier, um Dein wunderbares Sein mit jedem Menschen zu teilen, der Dir begegnet. Du bist...
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Glaube an Dich und das, was Du wirklich bist. Da gibt es eine Kraft in Dir, die größer ist, als jedes Hindernis, das vor Dir liegt.
Seelenbalsam #135 -
Glaube an Dich.
Glaube an Dich und das, was Du wirklich bist. Da gibt es eine Kraft in Dir, die größer ist, als jedes Hindernis, das vor Dir liegt. Geliebtes Wesen, Du bist ein Wunder. Du bist ein Kraftwerk aus Verstand, Gefühl,...
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Die Freude in Deinem Herzen verwandelt die Schwere in einen fröhlichen Tanz. Lass Deine Freude fließen und tanze – leicht wie eine Feder.
Seelenbalsam #134 -
Leicht wie eine Feder.
Die Freude in Deinem Herzen verwandelt die Schwere in einen fröhlichen Tanz. Lass Deine Freude fließen und tanze – leicht wie eine Feder. Geliebtes Wesen, aus Liebe wurdest Du geboren. In Freude sollst Du Deine...
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Erinnere Dich daran, dass Dir das Leben mit jeder Aufgabe auch die Fähigkeit schenkt, die Herausforderung zu meistern. Du schaffst es!
Seelenbalsam #133 -
Du schaffst es.
Erinnere Dich daran, dass Dir das Leben mit jeder Aufgabe auch die Fähigkeit schenkt, die Herausforderung zu meistern. Du schaffst es! Geliebtes Wesen, Du bist für alle Zeiten geführt, behütet und beschützt auf...
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Liebe ist ein Geschenk. Ein zärtlicher Kuss, eine innige Berührung – von Seele zu Seele.
Seelenbalsam #132 -
Liebe ist ein Geschenk.
Liebe ist ein Geschenk. Ein zärtlicher Kuss, eine innige Berührung – von Seele zu Seele. Geliebtes Wesen, Deine Liebe ist ein Geschenk. Deine Liebe ist der Ausdruck dessen, wer Du wirklich bist. Sie ist die...
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Sei einverstanden mit Dir. Gott macht keine Fehler.
Seelenbalsam #131 -
Keine Fehler.
Sei einverstanden mit Dir. Gott macht keine Fehler. Geliebtes Wesen, Du bist ein wunderbares Geschöpf des Himmels, eine unermesslich schöne und lichtvolle Schöpfung dieses Kosmos. In Dir vereinen sich Himmel...
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Höre den heiligen Klang der Ewigkeit in allem.
Seelenbalsam #295 -
Klang der Ewigkeit.
Höre den heiligen Klang der Ewigkeit in allem. Geliebtes Wesen, jedes einzelne Partikel Sternenstaub dieses Universums erklingt in seiner eigenen Harmonie, singt sein eigenes Lied der Liebe und des Lichts. Jedes...
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Du bist genau so, wie Gott Dich gemeint hat.
Seelenbalsam #294 -
Wie Gott Dich gemeint hat.
Du bist genau so, wie Gott Dich gemeint hat. Geliebtes Wesen, Du bist aus der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst geboren. Wurdest herbeigesehnt, gewollt und aus der tiefen Liebe Gottes nach seinem Ebenbild...
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Fühle die Sanftheit und Klarheit Deiner Seele.
Seelenbalsam #293 -
Sanftheit und Klarheit.
Fühle die Sanftheit und Klarheit Deiner Seele. Geliebtes Wesen, in Deinem innersten Raum, in Deinem Herzen, Deiner Seele gibt es keinen Schmerz, keine Unklarheit, keinen Zweifel, keine Angst und keine Dunkelheit....
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Dehne Dich voll Liebe und Vertrauen aus, bis Deine Liebe alles umfasst.
Seelenbalsam #292 -
Dehne Dich aus.
Dehne Dich voll Liebe und Vertrauen aus, bis Deine Liebe alles umfasst. Geliebtes Wesen, Deine wahre Natur ist die Unendlichkeit. Deine wahre Herkunft ist die Ewigkeit des einen Lichts. Deine wahre Aufgabe...
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Lausche liebevoll nach innen.
Seelenbalsam #291 -
Nach innen.
Lausche liebevoll nach innen. Geliebtes Wesen, in Dir ist die Weisheit nach der Du suchst. In Dir ist die Liebe nach der Du Dich sehnst. In Dir ist die Kraft, die Größe und der Halt, nach denen Du Ausschau...
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Schöpfe aus Deiner inneren Fülle.
Seelenbalsam #290 -
Innere Fülle.
Schöpfe aus Deiner inneren Fülle. Geliebtes Wesen, Du bist wahrlich reich, voll der Fülle und unendlicher Nachschub ist Dir auf allen Ebenen gewiss. Du bist verbunden mit der niemals versiegenden Quelle allen...
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Nimm den Weg Deiner Seele an.
Seelenbalsam #289 -
Der Weg Deiner Seele.
Nimm den Weg Deiner Seele an. Geliebtes Wesen, Du bist hier, um den Weg Deiner Seele zu gehen. Die Erfüllung und das Glück Deines Lebens ist eng mit diesem Weg verbunden und verwoben – ja sogar nur in...
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Stelle Deine Talente und Gaben in den Dienst an den Menschen. Nur Du selbst hältst Dich klein und begrenzt.
Seelenbalsam #288 -
Im Dienste des Lichts.
Stelle Deine Talente und Gaben in den Dienst an den Menschen. Nur Du selbst hältst Dich klein und begrenzt. Geliebtes Wesen, Deine Gaben, Deine Talente, Dein Wissen und Deine Weisheit sind leuchtende Juwelen,...
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Heilsame-Stille
Heilsame Stille.
Müde und erschöpft ließ ich mich auf die Couch fallen. Mein Kopf tat weh, meine Beine schmerzten vom vielen Herumlaufen und ich merkte erst jetzt, dass mein Magen knurrte. Es war nicht zu überhören. Ich fühlte einen Druck...
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Deine Seele ist unverletzbar und unveränderbar. Du bist das ewige Leben.
Seelenbalsam #287 -
Ewiges Leben.
Deine Seele ist unverletzbar und unveränderbar. Du bist das ewige Leben. Geliebtes Wesen, Dein wahres Wesen ist Liebe. Dein wahres Selbst ist Liebe. Der göttliche Funke, Dein Seelenlicht, das in Dir...
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Höre den heiligen Klang der Ewigkeit in allem.

Seelenbalsam #295 –
Klang der Ewigkeit.

Höre den heiligen Klang der Ewigkeit in allem. Geliebtes Wesen, jedes einzelne Partikel Sternenstaub dieses Universums erklingt in seiner eigenen Harmonie, singt sein eigenes Lied der Liebe und des Lichts. Jedes Wesen, sei

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Dehne Dich voll Liebe und Vertrauen aus, bis Deine Liebe alles umfasst.

Seelenbalsam #292 –
Dehne Dich aus.

Dehne Dich voll Liebe und Vertrauen aus, bis Deine Liebe alles umfasst. Geliebtes Wesen, Deine wahre Natur ist die Unendlichkeit. Deine wahre Herkunft ist die Ewigkeit des einen Lichts. Deine wahre Aufgabe auf

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Schöpfe aus Deiner inneren Fülle.

Seelenbalsam #290 –
Innere Fülle.

Schöpfe aus Deiner inneren Fülle. Geliebtes Wesen, Du bist wahrlich reich, voll der Fülle und unendlicher Nachschub ist Dir auf allen Ebenen gewiss. Du bist verbunden mit der niemals versiegenden Quelle allen Lebens,

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Heilsame Stille.

Müde und erschöpft ließ ich mich auf die Couch fallen. Mein Kopf tat weh, meine Beine schmerzten vom vielen Herumlaufen und ich merkte erst jetzt, dass mein Magen knurrte. Es war nicht zu

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Deine Seele ist unverletzbar und unveränderbar. Du bist das ewige Leben.

Seelenbalsam #287 –
Ewiges Leben.

Deine Seele ist unverletzbar und unveränderbar. Du bist das ewige Leben. Geliebtes Wesen, Dein wahres Wesen ist Liebe. Dein wahres Selbst ist Liebe. Der göttliche Funke, Dein Seelenlicht, das in Dir lebendig ist,

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Suchen & finden.

Unbewusste Trauer.

Wenn wir trauern, ohne es zu wissen...

Wenn die Erfahrung eines Verlustes kaum oder gar nicht emotional erfahren und durchlebt wird oder werden kann, drückt sich die Trauerreaktion vorwiegend über körperliche Symptome aus. Der Körper übernimmt die unverarbeiteten Gefühle und entwickelt spezifische Anpassungsstrategien, die sich als chronische und/oder psychosomatische Beschwerden zeigen. Die Trauer ist so tief in uns verborgen, dass wir uns an sie nicht mehr bewusst erinnern – wir haben die Verbindung zu unseren tiefsten Gefühlen verloren.

Vielleicht gab es schon in unserer Kindheit in unserem familiären Umfeld aus den verschiedensten Gründen kein Platz für unsere Gefühle. Vielleicht war niemand da, der unsere Trauer wahrgenommen hat. Vielleicht wollten wir unsere Trauer auch gar nicht zeigen, weil wir uns für unsere Gefühle schämten oder wir unsere Eltern und Geschwister nicht belasten wollten.

Aus der Somato Emotionalen Entspannung ist Phänomen der Trauer über unvollendete biologische Prozesse bekannt. Das bedeutet, dass ein natürlich geplanter oder vorherbestimmter biologischer Ablauf nicht vollendet wurde und sich als Unwohl-Sein, Schmerz oder Störung im Körper manifestiert. Dies kann eine Schwangerschaft sein, die durch eine Fehlgeburt oder einen Not-Kaiserschnitt nicht dem biologischen Programm gemäß vollendet wurde. Oder eine Geburt, bei der das Bonding mit dem Baby nicht in der optimalen Form möglich war. Auch ein gestörter Prozess der Reproduktion durch Sterilisation oder Kinderlosigkeit kann zu körperlichen Trauerprozessen führen.

Aber auch der Verlust der körperlichen Unversehrtheit durch Operationen, durch schwere Krankheiten oder der Verlust von biologischen Funktionen und körperlichen Fähigkeiten wie z.B. durch eine Sterilisation, eine Amputation oder die Entfernung eines Organs können biologische Trauerprozesse und entsprechende psychosomatische Beschwerden auslösen, wenn sich Betroffene des Verlustes nicht bewusst sind und diesen weder verarbeitet noch integriert haben.

Und schließlich kann es auch sein, dass wir um etwas trauern, das wir niemals hatten – beispielsweise eine unbeschwerte Kindheit, wenn wir ohne Vater, Mutter, Großeltern oder Geschwister aufwuchsen. Wenn wir viel zu früh erwachsen werden mussten durch kranke, traumatisierte oder süchtige Eltern, um die wir uns kümmern mussten oder weil wir selbst krank und lange Zeit im Spital auf uns selbst gestellt waren. Viele von uns trauern tief in ihrem Inneren, weil sie in einem Umfeld aufwuchsen, in dem ihr wahres Potenzial nicht erkannt, gesehen und gefördert wurde, weil sie nie vollständig und ganz wahrgenommen wurden, so wie sie wirklich sind – ihr Licht, ihre Liebe und ihre Seele.

Wenn wir von Anfang an mit solchen Verlusten leben müssen, dann wird der Verlust „normal“ und wir haben ganz vergessen, dass wir eine tiefe Traurigkeit in uns tragen, die gesehen, gefühlt und erlöst werden will.

Es gibt fünf verschiedene Formen von unbewusster Trauer, die sich besonders gravierend auf unser Leben auswirken: Verlust in vorgeburtlicher Zeit, Verlust einer heilen Geburtserfahrung, Verlust von Urvertrauen im Kindesalter, Verluste aus früheren Leben, Übernommene Verluste aus dem Ahnenfeld. 

Mehr Informationen dazu findest Du im Blog-Artikel „Unbewusste Trauer“.

Komplizierte Trauer.

Wenn Trauer kompliziert wird...

Werden die Gefühle der Trauer aus verschiedensten Gründen verneint, unterdrückt oder nur teilweise durchlebt, kann der Verlust im Laufe der Zeit nicht auf gesunde Weise verarbeitet und integriert werden. Die Auseinandersetzung mit dem Schmerz bleibt aus – wir bleiben in Trauerkrisen verhaftet.

Vor allem dann, wenn Betroffene sich selbst nicht erlauben zu trauern, sich für ihre Trauer schämen oder ihre Trauer aus verschiedenen persönlichen, kulturellen oder gesellschaftlichen Gründen nicht leben können, verkompliziert sich der Trauerprozess.

Die Trauer wird unterdrückt, dauert sehr lange an oder ist mit extremen Gefühlen verbunden – wie beispielsweise starkem Zorn oder extrem starken Schuldgefühlen. Diese Probleme hängen oft mit einer sehr ambivalenten und stark belasteten Beziehung zum Verstorbenen zusammen.

Die nicht verarbeitete Trauer kann sich in Depression, in Panik- und Angstzuständen, in verschiedensten psychosomatischen und körperlichen Symptomen ausdrücken und sogar Suchterkrankungen nach sich ziehen. Wir verlieren den positiven Blick auf uns und unser Leben, unsere Perspektiven und unseren Lebensmut.

Auch bereits länger zurückliegende Verluste, die noch nicht verarbeitet wurden, können eine große Belastung für Betroffene und ihr Umfeld darstellen und zu ungesunden und dauerhaften Verhaltens- und Persönlichkeitsveränderungen führen.

Zieht sich der/die Trauernde sozial stark zurück, verspürt starke Schuldgefühle oder lang anhaltende Gefühle von Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit oder Verbitterung, leidet unter psychosomatischen Symptomen (Schlaflosigkeit, Brust- oder Herzschmerzen, Gewichtsabnahme, etc.) oder äußert den Wunsch, dem Verstorbenen zu folgen oder ohne das Verlorene nicht weiter leben zu können, ist eine professionelle psychologische Beratung oder Psychotherapie dringend anzuraten.

Erschwerte Trauer.

Wenn Trauer unerträglich ist...

Plötzlich und unerwartete sowie traumatische Todesfälle können den Trauerprozess erschweren oder verhindern beziehungsweise die Trauerreaktionen stark intensivieren.

Wenn Menschen durch eigene Hand (Suizid) aus dem Leben scheiden, ist der Prozess des Abschied-Nehmens und des Trauerns für die Hinterbliebenen sehr komplex. Trauer und Schmerz mischen sich mit Wut und Schuldgefühlen und quälenden Fragen nach dem Warum und was man hätte tun können, um es zu verhindern.

Hinzu kommt, dass das Thema Suizid in unserer Gesellschaft tabubehaftet ist – Betroffene sind mit einem stark verunsicherten Umfeld konfrontiert oder verschweigen den Suizid aus Schamgefühl oder um das Andenken des Verstorbenen nicht zu beschmutzen.

Der Tod des eigenen Kindes (plötzlicher Kindstod, Unfall, Krankheit, Drogenmissbrauch, Selbsttötung oder Gewaltverbrechen) stürzt die Hinterbliebenen und ihre gesamtes Umfeld meist in eine tiefe persönliche, partnerschaftliche und familiäre Krise. Nach einer Fehlgeburt, einer stillen Geburt oder dem Tod eines Neugeborenen fehlt im Umfeld häufig das Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse verwaister Eltern. 

Ein medizinisch notwendiger oder von den Eltern gewollter  Schwangerschaftsabbruch stellt ebenfalls eine traumatische Erfahrung und eine große Belastung für die Eltern und auch ihre Beziehung dar. Das Verständnis, dass nach einer bewussten Entscheidung zur Beendigung einer Schwangerschaft großer Schmerz, tiefe Trauer und starke Schulgefühle auftreten, fehlt meistens.

Auch unklare Verlustsituationen bei verschwundenen, verschollenen oder vermissten Personen, eine besonders belastete Beziehungssituation (körperlicher oder emotionaler Missbrauch, Co-Abhängigkeit),  vorausgegangene nicht bewältigte Verlusterfahrungen, soziale Isolation, ein fehlender emotionaler Austausch im persönlichen Umfeld sowie die Vermeidung der Auseinandersetzung mit dem Verlust können eine natürliche Verarbeitung erschweren, verlängern oder sogar unmöglich machen.