Seelenbalsam.

Der trauerlicht Blog – Worte für Deinen Trauerweg.

Seit 2012 – mehr als 960 Impulse.

Lichtvolle Texte für die Momente, in denen Du einfach nur einen tiefen, nährenden Atemzug holen willst.

Tippe eine Zahl zwischen 1 und der aktuellen Seelenbalsam-Nummer ins Suchfeld am Ende der Seite – und zieh Dir Deinen Impuls des Tages.

Dein dankbares Herz ist der stärkste Magnet für Wunder.
Seelenbalsam #610 -
Magnet für Wunder.
Dein dankbares Herz ist der stärkste Magnet für Wunder. Geliebtes Wesen, Dankbarkeit ist der Schlüssel zur Erfüllung. Denn Deine Energie kommt nur dann in Bewegung, wenn Du Deine Intention und Deinen Impuls...
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Höre auf die reine und stille Stimme Deines Herzens.
Seelenbalsam #609 -
Höre auf Dein Herz.
Höre auf die reine und stille Stimme Deines Herzens. Geliebtes Wesen, Wann immer Du nicht weiter weißt, wann immer Du Dich nach Verbundenheit sehnst, wann immer Du einen Impuls brauchst, der Dich weiter führt...
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Du kannst nicht klar in Deine Zukunft blicken, wenn Deine Augen mit den Tränen der Vergangenheit gefüllt sind. Heile Deinen Schmerz.
Seelenbalsam #608 -
Heile Deinen Schmerz.
Du kannst nicht klar in Deine Zukunft blicken, wenn Deine Augen mit den Tränen der Vergangenheit gefüllt sind. Heile Deinen Schmerz. Geliebtes Wesen, der Schmerz Deiner Vergangenheit ist gar kein Schmerz der...
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Verliere Deinen Verstand. Öffne Deinen Geist. Finde Deine Seele.
Seelenbalsam #607 -
Verliere Deinen Verstand.
Verliere Deinen Verstand. Öffne Deinen Geist. Finde Deine Seele. Geliebtes Wesen, dein Verstand ist jener Ort in Dir, an dem Dein Ego zu Hause ist. Dein Verstand ist eine Ansammlung von Daten, Interpretationen,...
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Deine Heilung ist immer Deine Verantwortung.
Seelenbalsam #606 -
Deine Verantwortung.
Deine Heilung ist immer Deine Verantwortung. Geliebtes Wesen, Deine Heilung ist immer Deine Verantwortung. Auch wenn Dich jemand anderes verletzt hat. Auch wenn Du keinen Beitrag zur Situation geleistet...
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Ein Vogel vertraut nicht auf den Ast unter seinen Füßen, sondern auf seine Fähigkeit zu fliegen. Glaube an Dich selbst.
Seelenbalsam #605 -
Glaube an Dich selbst.
Ein Vogel vertraut nicht auf den Ast unter seinen Füßen, sondern auf seine Fähigkeit zu fliegen. Glaube an Dich selbst. Geliebtes Wesen, vertraue auf Deine Kraft, Dein Licht, Deine Güte, Deine Liebe. Vertraue...
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Sei bereit Dich selbst immer wieder neu zu finden und Neues an Dir zu entdecken.
Seelenbalsam #604 -
Dich finden und neu entdecken.
Sei bereit Dich selbst immer wieder neu zu finden und Neues an Dir zu entdecken. Geliebtes Wesen, Du bist ein ewig fließendes und wundersames Kontinuum aus Licht und Liebe. Nur ein kleiner Teil deiner Existenz...
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Achte genau darauf, welche Energien Du in Dein Leben lässt. Wähle Orte, Menschen und Informationen mit Bedacht aus. Sie werden zu Dir.
Seelenbalsam #603 -
Achte auf die Energien.
Achte genau darauf, welche Energien Du in Dein Leben lässt. Wähle Orte, Menschen und Informationen mit Bedacht aus. Sie werden zu Dir. Geliebtes Wesen, alles, was Dir begegnet, alles, was Du siehst und...
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Der schönste Weg zu wachsen ist, neugierig zu sein. Neugierig auf Dich selbst und Dein erfülltes Leben.
Seelenbalsam #602 -
Neugierig auf Dich selbst.
Der schönste Weg zu wachsen ist, neugierig zu sein. Neugierig auf Dich selbst und Dein erfülltes Leben. Geliebtes Wesen, es gibt viele verschiedene Wege zu wachsen und sich zu entfalten. Der schönste Weg...
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Du kannst Dein neues Leben nicht mit Deinem alten Ich beginnen. Lass Deine Vorstellungen von Dir los und erfinde Dich neu.
Seelenbalsam #601 -
Erfinde Dich neu.
Du kannst Dein neues Leben nicht mit Deinem alten Ich beginnen. Lass Deine Vorstellungen von Dir los und erfinde Dich neu. Geliebtes Wesen, hast Du Dich schon jemals gefragt, warum es uns so schwer fällt das...
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Tief in Dir gibt es einen weiten, stillen und unbegrenzten Raum. Das bist Du.
Seelenbalsam #600 -
Weit, still und unbegrenzt.
Tief in Dir gibt es einen weiten, stillen und unbegrenzten Raum. Das bist Du. Geliebtes Wesen, Das, was Du in Wirklichkeit bist liegt jenseits Deiner Vorstellung, jenseits Deines Denkens, ja sogar jenseits...
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Verstelle Dich nicht - für nichts & niemanden. Du wirst erfolgreich sein, wenn Du ganz Du selbst bist.
Seelenbalsam #599 -
Verstelle Dich nicht.
Verstelle Dich nicht – für nichts und niemanden. Du wirst erfolgreich sein, wenn Du ganz Du selbst bist. Geliebtes Wesen, Du bist ein so kostbares wundervolles, einzigartiges Wesen. Du wurdest erschaffen...
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Das Wunder der Heilung geschieht, wenn Du beginnst auf Deinen inneren Arzt zu hören.
Seelenbalsam #670 -
Das Wunder der Heilung.
Das Wunder der Heilung geschieht, wenn Du beginnst auf Deinen inneren Arzt zu hören. Geliebtes Wesen, Fühle die Kraft die in Dir lebendig ist. Spüre ihre Lebendigkeit ihre Dynamik und Kraft. Diese Kraft...
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Höre auf, Dich den Veränderungen, die auf Dich zukommen, zu widersetzen. Fließe mit Deinem Leben.
Seelenbalsam #669 -
Im Lebensfluss.
Höre auf, Dich den Veränderungen, die auf Dich zukommen, zu widersetzen. Fließe mit Deinem Leben. Geliebtes Wesen, Dein Leben ist immer in Bewegung. Es verändert sich von Augenblick zu Augenblick. Höre...
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Halte inne und schaue tief in Dich hinein. Spüre, was tiefstes Glück in Dein Leben bringt.
Seelenbalsam #668 -
Tiefstes Glück.
Halte inne und schaue tief in Dich hinein. Spüre, was tiefstes Glück in Dein Leben bringt. Geliebtes Wesen, bist Du auf der Suche nach Deinem Lebensglück? Halte inne und schaue tief in Dich hinein. Werde...
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Nichts, was Du an Dir selbst vollständig akzeptierst, kann gegen Dich verwendet werden.
Seelenbalsam #667 -
Nimm Dich an.
Nichts, was Du an Dir selbst vollständig akzeptierst, kann gegen Dich verwendet werden. Geliebtes Wesen, Nimm Dich an so wie Du bist. Mit allem was zu Dir gehört. Nimm Dich selbst genau so wie Du bist....
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Wenn der Weg den Du gehst, Dein Herz und Deinen Verstand nicht weit werden lässt, dann ist es nicht Dein Weg.
Seelenbalsam #666 -
Der Weg, den Du gehst.
Wenn der Weg den Du gehst, Dein Herz und Deinen Verstand nicht weit werden lässt, dann ist es nicht Dein Weg. Geliebtes Wesen, der Weg, den Du gehst, soll Dir dienen. Dein Herz, Dein Geist und Dein Bewusstsein...
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Lass das Leben fließen.
Seelenbalsam #665 -
Lass das Leben fließen.
Lass das Leben fließen. Geliebtes Wesen, Leben ist immer in Bewegung. Dein Leben lässt sich nicht festhalten, und nicht rückwärts leben oder vorwärts verstehen. Leben fließt immer weiter. Sich gegen...
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Nähre die Welt mit Deiner göttlichen Weisheit und tiefen Liebe.
Seelenbalsam #664 -
Nähre die Welt.
Nähre die Welt mit Deiner göttlichen Weisheit und tiefen Liebe. Geliebtes Wesen, die Welt dürstet nach Liebe. Die Welt hungert nach Geborgenheit und nach Gerechtigkeit. Die Welt verzehrt sich nach Mitgefühl,...
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Wenn Liebe auf Liebe trifft, entsteht Heilung, die nie mehr vergeht.
Seelenbalsam #663 -
Heilung, die nie vergeht.
Wenn Liebe auf Liebe trifft, entsteht Heilung, die nie mehr vergeht. Geliebtes Wesen, Wenn zwei Herzen sich begegnen. Sich tief in die Augen schauen. Und sich erkennen im strahlenden Seelenlicht des anderen....
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Wo es keine Konflikte gibt, gibt es keine Krankheit. Wo Liebe herrscht, gibt es keinen Konflikt.
Seelenbalsam #662 -
Wo Liebe herrscht...
Wo es keine Konflikte gibt, gibt es keine Krankheit. Wo Liebe herrscht, gibt es keinen Konflikt. Geliebtes Wesen, Krankheit entsteht wenn Disharmonien in unserem Leben sind. Überall dort wo Konflikte herrschen,...
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Jeden Abend, bevor Du schlafen gehst, vergib allen, auch Dir selbst, und schlafe mit einem friedvollen Herzen ein.
Seelenbalsam #661 -
Jeden Abend.
Jeden Abend, bevor Du schlafen gehst, vergib allen, auch Dir selbst, und schlafe mit einem friedvollen Herzen ein. Geliebtes Wesen, weißt Du was Dich morgens freudvoll aufstehen lässt? Ein leichtes und friedvolles...
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Höre auf, Dich den Veränderungen, die auf Dich zukommen, zu widersetzen. Fließe mit Deinem Leben.

Seelenbalsam #669 –
Im Lebensfluss.

Höre auf, Dich den Veränderungen, die auf Dich zukommen, zu widersetzen. Fließe mit Deinem Leben. Geliebtes Wesen, Dein Leben ist immer in Bewegung. Es verändert sich von Augenblick zu Augenblick. Höre auf, dich

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Nähre die Welt mit Deiner göttlichen Weisheit und tiefen Liebe.

Seelenbalsam #664 –
Nähre die Welt.

Nähre die Welt mit Deiner göttlichen Weisheit und tiefen Liebe. Geliebtes Wesen, die Welt dürstet nach Liebe. Die Welt hungert nach Geborgenheit und nach Gerechtigkeit. Die Welt verzehrt sich nach Mitgefühl, nach Gnade,

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Jeden Abend, bevor Du schlafen gehst, vergib allen, auch Dir selbst, und schlafe mit einem friedvollen Herzen ein.

Seelenbalsam #661 –
Jeden Abend.

Jeden Abend, bevor Du schlafen gehst, vergib allen, auch Dir selbst, und schlafe mit einem friedvollen Herzen ein. Geliebtes Wesen, weißt Du was Dich morgens freudvoll aufstehen lässt? Ein leichtes und friedvolles Herz.

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Suchen & finden.

Unbewusste Trauer.

Wenn wir trauern, ohne es zu wissen...

Wenn die Erfahrung eines Verlustes kaum oder gar nicht emotional erfahren und durchlebt wird oder werden kann, drückt sich die Trauerreaktion vorwiegend über körperliche Symptome aus. Der Körper übernimmt die unverarbeiteten Gefühle und entwickelt spezifische Anpassungsstrategien, die sich als chronische und/oder psychosomatische Beschwerden zeigen. Die Trauer ist so tief in uns verborgen, dass wir uns an sie nicht mehr bewusst erinnern – wir haben die Verbindung zu unseren tiefsten Gefühlen verloren.

Vielleicht gab es schon in unserer Kindheit in unserem familiären Umfeld aus den verschiedensten Gründen kein Platz für unsere Gefühle. Vielleicht war niemand da, der unsere Trauer wahrgenommen hat. Vielleicht wollten wir unsere Trauer auch gar nicht zeigen, weil wir uns für unsere Gefühle schämten oder wir unsere Eltern und Geschwister nicht belasten wollten.

Aus der Somato Emotionalen Entspannung ist Phänomen der Trauer über unvollendete biologische Prozesse bekannt. Das bedeutet, dass ein natürlich geplanter oder vorherbestimmter biologischer Ablauf nicht vollendet wurde und sich als Unwohl-Sein, Schmerz oder Störung im Körper manifestiert. Dies kann eine Schwangerschaft sein, die durch eine Fehlgeburt oder einen Not-Kaiserschnitt nicht dem biologischen Programm gemäß vollendet wurde. Oder eine Geburt, bei der das Bonding mit dem Baby nicht in der optimalen Form möglich war. Auch ein gestörter Prozess der Reproduktion durch Sterilisation oder Kinderlosigkeit kann zu körperlichen Trauerprozessen führen.

Aber auch der Verlust der körperlichen Unversehrtheit durch Operationen, durch schwere Krankheiten oder der Verlust von biologischen Funktionen und körperlichen Fähigkeiten wie z.B. durch eine Sterilisation, eine Amputation oder die Entfernung eines Organs können biologische Trauerprozesse und entsprechende psychosomatische Beschwerden auslösen, wenn sich Betroffene des Verlustes nicht bewusst sind und diesen weder verarbeitet noch integriert haben.

Und schließlich kann es auch sein, dass wir um etwas trauern, das wir niemals hatten – beispielsweise eine unbeschwerte Kindheit, wenn wir ohne Vater, Mutter, Großeltern oder Geschwister aufwuchsen. Wenn wir viel zu früh erwachsen werden mussten durch kranke, traumatisierte oder süchtige Eltern, um die wir uns kümmern mussten oder weil wir selbst krank und lange Zeit im Spital auf uns selbst gestellt waren. Viele von uns trauern tief in ihrem Inneren, weil sie in einem Umfeld aufwuchsen, in dem ihr wahres Potenzial nicht erkannt, gesehen und gefördert wurde, weil sie nie vollständig und ganz wahrgenommen wurden, so wie sie wirklich sind – ihr Licht, ihre Liebe und ihre Seele.

Wenn wir von Anfang an mit solchen Verlusten leben müssen, dann wird der Verlust „normal“ und wir haben ganz vergessen, dass wir eine tiefe Traurigkeit in uns tragen, die gesehen, gefühlt und erlöst werden will.

Es gibt fünf verschiedene Formen von unbewusster Trauer, die sich besonders gravierend auf unser Leben auswirken: Verlust in vorgeburtlicher Zeit, Verlust einer heilen Geburtserfahrung, Verlust von Urvertrauen im Kindesalter, Verluste aus früheren Leben, Übernommene Verluste aus dem Ahnenfeld. 

Mehr Informationen dazu findest Du im Blog-Artikel „Unbewusste Trauer“.

Komplizierte Trauer.

Wenn Trauer kompliziert wird...

Werden die Gefühle der Trauer aus verschiedensten Gründen verneint, unterdrückt oder nur teilweise durchlebt, kann der Verlust im Laufe der Zeit nicht auf gesunde Weise verarbeitet und integriert werden. Die Auseinandersetzung mit dem Schmerz bleibt aus – wir bleiben in Trauerkrisen verhaftet.

Vor allem dann, wenn Betroffene sich selbst nicht erlauben zu trauern, sich für ihre Trauer schämen oder ihre Trauer aus verschiedenen persönlichen, kulturellen oder gesellschaftlichen Gründen nicht leben können, verkompliziert sich der Trauerprozess.

Die Trauer wird unterdrückt, dauert sehr lange an oder ist mit extremen Gefühlen verbunden – wie beispielsweise starkem Zorn oder extrem starken Schuldgefühlen. Diese Probleme hängen oft mit einer sehr ambivalenten und stark belasteten Beziehung zum Verstorbenen zusammen.

Die nicht verarbeitete Trauer kann sich in Depression, in Panik- und Angstzuständen, in verschiedensten psychosomatischen und körperlichen Symptomen ausdrücken und sogar Suchterkrankungen nach sich ziehen. Wir verlieren den positiven Blick auf uns und unser Leben, unsere Perspektiven und unseren Lebensmut.

Auch bereits länger zurückliegende Verluste, die noch nicht verarbeitet wurden, können eine große Belastung für Betroffene und ihr Umfeld darstellen und zu ungesunden und dauerhaften Verhaltens- und Persönlichkeitsveränderungen führen.

Zieht sich der/die Trauernde sozial stark zurück, verspürt starke Schuldgefühle oder lang anhaltende Gefühle von Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit oder Verbitterung, leidet unter psychosomatischen Symptomen (Schlaflosigkeit, Brust- oder Herzschmerzen, Gewichtsabnahme, etc.) oder äußert den Wunsch, dem Verstorbenen zu folgen oder ohne das Verlorene nicht weiter leben zu können, ist eine professionelle psychologische Beratung oder Psychotherapie dringend anzuraten.

Erschwerte Trauer.

Wenn Trauer unerträglich ist...

Plötzlich und unerwartete sowie traumatische Todesfälle können den Trauerprozess erschweren oder verhindern beziehungsweise die Trauerreaktionen stark intensivieren.

Wenn Menschen durch eigene Hand (Suizid) aus dem Leben scheiden, ist der Prozess des Abschied-Nehmens und des Trauerns für die Hinterbliebenen sehr komplex. Trauer und Schmerz mischen sich mit Wut und Schuldgefühlen und quälenden Fragen nach dem Warum und was man hätte tun können, um es zu verhindern.

Hinzu kommt, dass das Thema Suizid in unserer Gesellschaft tabubehaftet ist – Betroffene sind mit einem stark verunsicherten Umfeld konfrontiert oder verschweigen den Suizid aus Schamgefühl oder um das Andenken des Verstorbenen nicht zu beschmutzen.

Der Tod des eigenen Kindes (plötzlicher Kindstod, Unfall, Krankheit, Drogenmissbrauch, Selbsttötung oder Gewaltverbrechen) stürzt die Hinterbliebenen und ihre gesamtes Umfeld meist in eine tiefe persönliche, partnerschaftliche und familiäre Krise. Nach einer Fehlgeburt, einer stillen Geburt oder dem Tod eines Neugeborenen fehlt im Umfeld häufig das Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse verwaister Eltern. 

Ein medizinisch notwendiger oder von den Eltern gewollter  Schwangerschaftsabbruch stellt ebenfalls eine traumatische Erfahrung und eine große Belastung für die Eltern und auch ihre Beziehung dar. Das Verständnis, dass nach einer bewussten Entscheidung zur Beendigung einer Schwangerschaft großer Schmerz, tiefe Trauer und starke Schulgefühle auftreten, fehlt meistens.

Auch unklare Verlustsituationen bei verschwundenen, verschollenen oder vermissten Personen, eine besonders belastete Beziehungssituation (körperlicher oder emotionaler Missbrauch, Co-Abhängigkeit),  vorausgegangene nicht bewältigte Verlusterfahrungen, soziale Isolation, ein fehlender emotionaler Austausch im persönlichen Umfeld sowie die Vermeidung der Auseinandersetzung mit dem Verlust können eine natürliche Verarbeitung erschweren, verlängern oder sogar unmöglich machen.