Seelenbalsam.

trauerlicht - Dein Blog für Trauer, Herz und Seele.

Kleine Impulse für Deine große Reise zur inneren Wahrheit.

Diese kurzen Momente der Reflexion begleiten Dich als sanfte Erinnerungen, um Deine Seele zu nähren – in Deiner Trauer, in Lebenskrisen oder in Deinem Alltag.

Finde Trost und Halt in über 960 Beiträgen, die von 2012 bis zum heutigen Tag entstanden sind. Sie umarmen den Schmerz, die Trauer, die Hoffnung und das Mensch-Sein – als eine Quelle der Liebe und Heilung für Dich.

Tauche ein in Worte, die Dein Herz erleuchten und Dich an Deine Essenz erinnern. Lies, spüre und lass Dich berühren.

Wenn Du Dich überraschen lassen möchtest, tippe eine Zahl von 1 bis zur aktuellen Seelenbalsam-Zahl unten in das Suchfeld ein und ziehe Dir so Deinen Heilimpuls des Tages.

Achte liebevoll auf Deine Gedanken.
Seelenbalsam #594 -
Liebevolle Achtsamkeit.
Achte liebevoll auf Deine Gedanken. Geliebtes Wesen, in allen Kulturen und Philosophien wurde seit jeher gesagt, dass unser Gedanken unsere Realität bestimmen. Das stimmt in zweierlei Hinsicht. Unsere Gedanken...
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Bitte Deine Seele um liebevolle Führung bei jedem Deiner Schritte. So wird Dein Weg freudvoll und leicht.
Seelenbalsam #593 -
Freudvoll und leicht.
Bitte Deine Seele um liebevolle Führung bei jedem Deiner Schritte. So wird Dein Weg freudvoll und leicht. Geliebtes Wesen, Dein Leben ist als ein Leben im Einklang und in Harmonie. gedacht. Du bist nicht...
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Es ist vollkommen in Ordnung, ein Leben zu führen, das andere nicht verstehen. Du alleine bist für Dein Glück verantwortlich.
Seelenbalsam #592 -
Vollkommen in Ordnung.
Es ist vollkommen in Ordnung, ein Leben zu führen, das andere nicht verstehen. Du alleine bist für Dein Glück verantwortlich. Geliebtes Wesen, es ist vollkommen in Ordnung, ein Leben zu führen, das andere...
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Durch Deine Wunde und Deinen tiefsten Schmerz scheint das Licht Deiner wunderschönen Seele in diese dunkle Welt.
Seelenbalsam #591 -
Deine Wunde und Dein Schmerz.
Durch Deine Wunde und Deinen tiefsten Schmerz scheint das Licht Deiner wunderschönen Seele in diese dunkle Welt. Geliebtes Wesen, zum menschlichen Erfahrungsweg gehört es leider auch, dass wir uns unterwegs völlig...
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Du bist viel stärker als Du denkst. Du hast allen Grund, an Dich selbst zu glauben.
Seelenbalsam #590 -
Glaube an Dich.
Du bist viel stärker als Du denkst. Du hast allen Grund, an Dich selbst zu glauben. Geliebtes Wesen, Du bist viel stärker als Du denkst. In dir ruht die Kraft der Liebe und des Lichts. Die himmlischen...
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Löse Dich von Deiner Vergangenheit. Eine leuchtende Zukunft wartet auf Dich.
Seelenbalsam #589 -
Leuchtende Zukunft.
Löse Dich von Deiner Vergangenheit. Eine leuchtende Zukunft wartet auf Dich. Geliebtes Wesen, niemand ist in dieses Leben gekommen, hier auf diese Erde, um zu leiden. Wir sind alle hier, um uns von den...
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In der Stille Deines Herzens findest Du die Antwort, die Du suchst.
Seelenbalsam #588 -
In der Stille Deines Herzens.
In der Stille Deines Herzens findest Du die Antwort, die Du suchst. Geliebtes Wesen, den Weg der Selbstheilung zu gehen, bedeutet Eigenverantwortung zu übernehmen. Für jeden Aspekt Deines Lebens die Verantwortung...
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Du hast keine Angst vor einer neuen Liebe. Du hast Angst vor altem Schmerz.
Seelenbalsam #587 -
Alter Schmerz.
Du hast keine Angst vor einer neuen Liebe. Du hast Angst vor altem Schmerz. Geliebtes Wesen, fällt es Dir schwer, Dich auf eine neue Liebe, eine tiefe Begegnung einzulassen? Zögerst Du Dein Herz zu öffnen...
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Lass Dich durch Deinen Schmerz in Deine Seele sinken. Dort bist Du heil. Dort bist Du frei.
Seelenbalsam #586 -
Durch den Schmerz.
Lass Dich durch Deinen Schmerz in Deine Seele sinken. Dort bist Du heil. Dort bist Du frei. Geliebtes Wesen, lass einfach los, und lass Dich durch Deinen Schmerz in Deine Seele sinken. Ganz tief hinein,...
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Die Liebe, die Du gibst, ist niemals vergebens. Sie kommt immer zu Dir zurück.
Seelenbalsam #585 -
Niemals vergebens.
Die Liebe, die Du gibst, ist niemals vergebens. Sie kommt immer zu Dir zurück. Geliebtes Wesen, kannst Du verstehen und begreifen, und sehen und anerkennen dass all die Liebe die Du gibst, und die Du je gegeben...
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Öffne Dich für Dein größtes Glück.
Seelenbalsam #584 -
Dein größtes Glück.
Öffne Dich für Dein größtes Glück. Geliebtes Wesen, das Universum liebt es, Dir Deine Herzenswünsche zu erfüllen. Denn das Universum ist die Fülle selbst, die Erfüllung, der Überfluss, der unermessliche Reichtum...
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Zeige Deine Verletzlichkeit. So kommt Heilung in Dein Leben.
Seelenbalsam #583 -
Zeige Deine Verletzlichkeit.
Zeige Deine Verletzlichkeit. So kommt Heilung in Dein Leben. Geliebtes Wesen, es gibt nichts zu verstecken, nichts zu verheimlichen, nichts zu verdrängen. Es ist doch ohnehin da, ganz gleich, wie sehr Du...
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Lasse Dich nicht davon abbringen, Deinen Herzensweg zu gehen.
Seelenbalsam #656 -
Dein Herzensweg.
Lasse Dich nicht davon abbringen, Deinen Herzensweg zu gehen. Geliebtes Wesen, es gibt einen Weg den Deine Seele für Dich entworfen hat. Jenen Weg den Dein Herz tief drinnen kennt und Dich daran erinnert wohin...
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Liebe ist immer die Antwort.
Seelenbalsam #655 -
Immer.
Liebe ist immer die Antwort. Geliebtes Wesen, egal um welche Frage um welches Problem um welche Entscheidung es sich gerade handelt. Liebe ist die Antwort. Egal um welches Thema welches Ziel und welche...
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Lasse Dich von den Kräften der ewigen Liebe durchströmen. Lenke und leite sie dort hin, wo es Heilung braucht.
Seelenbalsam #654 -
Wo es Heilung braucht.
Lasse Dich von den Kräften der ewigen Liebe durchströmen. Lenke und leite sie dort hin, wo es Heilung braucht. Geliebtes Wesen, die Liebe ist die stärkste Heilkraft die es gibt. Sie vermag alles zu verbinden,...
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Atme Licht und Liebe ein. Dehne das Licht aus - in Dir und um Dich herum.
Seelenbalsam #653 -
Dehne Dich aus.
Atme Licht und Liebe ein. Dehne das Licht aus – in Dir und um Dich herum. Geliebtes Wesen, atme das Licht der Liebe mit Deinem Herzen ein. Spüre das Licht. Trinke das Licht. Lasse das Licht...
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Atme tief in Dein Sein.
Seelenbalsam #652 -
Atme tief.
Atme tief in Dein Sein. Geliebtes Wesen, atme tief in Dein Sein. Atme Liebe ein und atme Liebe aus. Trinke aus der Quelle der Liebe in Deinem Herzen. Lasse sie strömen fließen und sich verschenken. Atme...
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Erinnere Deinen Ursprung.
Seelenbalsam #651 -
Dein Ursprung.
Erinnere Deinen Ursprung. Geliebtes Wesen, Woher bist Du gekommen? Erinnere Dich. An das Licht. An die Liebe. An die Einheit. An den Frieden. An die Stille. An die Geborgenheit. An die...
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Je weniger starr Dein Ego, Deine Persönlichkeit ist, desto kraftvoller ist Deine Präsenz.
Seelenbalsam #650 -
Brich den Panzer auf.
Je weniger starr Dein Ego, Deine Persönlichkeit ist, desto kraftvoller ist Deine Präsenz. Geliebtes Wesen, lege ab Deine Maske die Deine wahre Schönheit verborgen hält. Zieh aus Deine Rüstung der Bewertung...
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Das Herz Gottes ist in Dir.
Seelenbalsam #649 -
Das Herz Gottes.
Das Herz Gottes ist in Dir. Geliebtes Wesen, Du bist ein heiliges Kind Gottes. Er hat sein Herz in Dich hineingelegt, damit Du Teil wirst des Lebens, der Liebe, des Lichts. Du kannst Dich niemals von Gott...
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Dein Leben muss nur Dir gefallen – niemand anderem.
Seelenbalsam #648 -
Nur Dir.
Dein Leben muss nur Dir gefallen – niemand anderem. Geliebtes Wesen, niemand geht in Deinen Schuhen. Niemand lebt das Leben, das Du führst. Niemand hat Deine Begabungen Deine Talente und Fähigkeiten. Niemand...
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Lasse alles los, was dein Wachstum nicht unterstützt.
Seelenbalsam #647 -
Lasse alles los.
Lasse alles los, was dein Wachstum nicht unterstützt. Geliebtes Wesen, Dein höchstes Potenzial zu entfalten und ins Leben zu bringen das ist Deine wichtigste Aufgabe in diesem Leben. Dazu bist Du hierher gekommen....
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Liebe ist immer die Antwort.

Seelenbalsam #655 –
Immer.

Liebe ist immer die Antwort. Geliebtes Wesen, egal um welche Frage um welches Problem um welche Entscheidung es sich gerade handelt. Liebe ist die Antwort. Egal um welches Thema welches Ziel und welche

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Erinnere Deinen Ursprung.

Seelenbalsam #651 –
Dein Ursprung.

Erinnere Deinen Ursprung. Geliebtes Wesen, Woher bist Du gekommen? Erinnere Dich. An das Licht. An die Liebe. An die Einheit. An den Frieden. An die Stille. An die Geborgenheit. An die Verbundenheit. An

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Je weniger starr Dein Ego, Deine Persönlichkeit ist, desto kraftvoller ist Deine Präsenz.

Seelenbalsam #650 –
Brich den Panzer auf.

Je weniger starr Dein Ego, Deine Persönlichkeit ist, desto kraftvoller ist Deine Präsenz. Geliebtes Wesen, lege ab Deine Maske die Deine wahre Schönheit verborgen hält. Zieh aus Deine Rüstung der Bewertung und Unversöhnlichkeit

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Dein Leben muss nur Dir gefallen – niemand anderem.

Seelenbalsam #648 –
Nur Dir.

Dein Leben muss nur Dir gefallen – niemand anderem. Geliebtes Wesen, niemand geht in Deinen Schuhen. Niemand lebt das Leben, das Du führst. Niemand hat Deine Begabungen Deine Talente und Fähigkeiten. Niemand ist

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Lasse alles los, was dein Wachstum nicht unterstützt.

Seelenbalsam #647 –
Lasse alles los.

Lasse alles los, was dein Wachstum nicht unterstützt. Geliebtes Wesen, Dein höchstes Potenzial zu entfalten und ins Leben zu bringen das ist Deine wichtigste Aufgabe in diesem Leben. Dazu bist Du hierher gekommen.

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Suchen & finden.

Unbewusste Trauer.

Wenn wir trauern, ohne es zu wissen...

Wenn die Erfahrung eines Verlustes kaum oder gar nicht emotional erfahren und durchlebt wird oder werden kann, drückt sich die Trauerreaktion vorwiegend über körperliche Symptome aus. Der Körper übernimmt die unverarbeiteten Gefühle und entwickelt spezifische Anpassungsstrategien, die sich als chronische und/oder psychosomatische Beschwerden zeigen. Die Trauer ist so tief in uns verborgen, dass wir uns an sie nicht mehr bewusst erinnern – wir haben die Verbindung zu unseren tiefsten Gefühlen verloren.

Vielleicht gab es schon in unserer Kindheit in unserem familiären Umfeld aus den verschiedensten Gründen kein Platz für unsere Gefühle. Vielleicht war niemand da, der unsere Trauer wahrgenommen hat. Vielleicht wollten wir unsere Trauer auch gar nicht zeigen, weil wir uns für unsere Gefühle schämten oder wir unsere Eltern und Geschwister nicht belasten wollten.

Aus der Somato Emotionalen Entspannung ist Phänomen der Trauer über unvollendete biologische Prozesse bekannt. Das bedeutet, dass ein natürlich geplanter oder vorherbestimmter biologischer Ablauf nicht vollendet wurde und sich als Unwohl-Sein, Schmerz oder Störung im Körper manifestiert. Dies kann eine Schwangerschaft sein, die durch eine Fehlgeburt oder einen Not-Kaiserschnitt nicht dem biologischen Programm gemäß vollendet wurde. Oder eine Geburt, bei der das Bonding mit dem Baby nicht in der optimalen Form möglich war. Auch ein gestörter Prozess der Reproduktion durch Sterilisation oder Kinderlosigkeit kann zu körperlichen Trauerprozessen führen.

Aber auch der Verlust der körperlichen Unversehrtheit durch Operationen, durch schwere Krankheiten oder der Verlust von biologischen Funktionen und körperlichen Fähigkeiten wie z.B. durch eine Sterilisation, eine Amputation oder die Entfernung eines Organs können biologische Trauerprozesse und entsprechende psychosomatische Beschwerden auslösen, wenn sich Betroffene des Verlustes nicht bewusst sind und diesen weder verarbeitet noch integriert haben.

Und schließlich kann es auch sein, dass wir um etwas trauern, das wir niemals hatten – beispielsweise eine unbeschwerte Kindheit, wenn wir ohne Vater, Mutter, Großeltern oder Geschwister aufwuchsen. Wenn wir viel zu früh erwachsen werden mussten durch kranke, traumatisierte oder süchtige Eltern, um die wir uns kümmern mussten oder weil wir selbst krank und lange Zeit im Spital auf uns selbst gestellt waren. Viele von uns trauern tief in ihrem Inneren, weil sie in einem Umfeld aufwuchsen, in dem ihr wahres Potenzial nicht erkannt, gesehen und gefördert wurde, weil sie nie vollständig und ganz wahrgenommen wurden, so wie sie wirklich sind – ihr Licht, ihre Liebe und ihre Seele.

Wenn wir von Anfang an mit solchen Verlusten leben müssen, dann wird der Verlust „normal“ und wir haben ganz vergessen, dass wir eine tiefe Traurigkeit in uns tragen, die gesehen, gefühlt und erlöst werden will.

Es gibt fünf verschiedene Formen von unbewusster Trauer, die sich besonders gravierend auf unser Leben auswirken: Verlust in vorgeburtlicher Zeit, Verlust einer heilen Geburtserfahrung, Verlust von Urvertrauen im Kindesalter, Verluste aus früheren Leben, Übernommene Verluste aus dem Ahnenfeld. 

Mehr Informationen dazu findest Du im Blog-Artikel „Unbewusste Trauer“.

Komplizierte Trauer.

Wenn Trauer kompliziert wird...

Werden die Gefühle der Trauer aus verschiedensten Gründen verneint, unterdrückt oder nur teilweise durchlebt, kann der Verlust im Laufe der Zeit nicht auf gesunde Weise verarbeitet und integriert werden. Die Auseinandersetzung mit dem Schmerz bleibt aus – wir bleiben in Trauerkrisen verhaftet.

Vor allem dann, wenn Betroffene sich selbst nicht erlauben zu trauern, sich für ihre Trauer schämen oder ihre Trauer aus verschiedenen persönlichen, kulturellen oder gesellschaftlichen Gründen nicht leben können, verkompliziert sich der Trauerprozess.

Die Trauer wird unterdrückt, dauert sehr lange an oder ist mit extremen Gefühlen verbunden – wie beispielsweise starkem Zorn oder extrem starken Schuldgefühlen. Diese Probleme hängen oft mit einer sehr ambivalenten und stark belasteten Beziehung zum Verstorbenen zusammen.

Die nicht verarbeitete Trauer kann sich in Depression, in Panik- und Angstzuständen, in verschiedensten psychosomatischen und körperlichen Symptomen ausdrücken und sogar Suchterkrankungen nach sich ziehen. Wir verlieren den positiven Blick auf uns und unser Leben, unsere Perspektiven und unseren Lebensmut.

Auch bereits länger zurückliegende Verluste, die noch nicht verarbeitet wurden, können eine große Belastung für Betroffene und ihr Umfeld darstellen und zu ungesunden und dauerhaften Verhaltens- und Persönlichkeitsveränderungen führen.

Zieht sich der/die Trauernde sozial stark zurück, verspürt starke Schuldgefühle oder lang anhaltende Gefühle von Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit oder Verbitterung, leidet unter psychosomatischen Symptomen (Schlaflosigkeit, Brust- oder Herzschmerzen, Gewichtsabnahme, etc.) oder äußert den Wunsch, dem Verstorbenen zu folgen oder ohne das Verlorene nicht weiter leben zu können, ist eine professionelle psychologische Beratung oder Psychotherapie dringend anzuraten.

Erschwerte Trauer.

Wenn Trauer unerträglich ist...

Plötzlich und unerwartete sowie traumatische Todesfälle können den Trauerprozess erschweren oder verhindern beziehungsweise die Trauerreaktionen stark intensivieren.

Wenn Menschen durch eigene Hand (Suizid) aus dem Leben scheiden, ist der Prozess des Abschied-Nehmens und des Trauerns für die Hinterbliebenen sehr komplex. Trauer und Schmerz mischen sich mit Wut und Schuldgefühlen und quälenden Fragen nach dem Warum und was man hätte tun können, um es zu verhindern.

Hinzu kommt, dass das Thema Suizid in unserer Gesellschaft tabubehaftet ist – Betroffene sind mit einem stark verunsicherten Umfeld konfrontiert oder verschweigen den Suizid aus Schamgefühl oder um das Andenken des Verstorbenen nicht zu beschmutzen.

Der Tod des eigenen Kindes (plötzlicher Kindstod, Unfall, Krankheit, Drogenmissbrauch, Selbsttötung oder Gewaltverbrechen) stürzt die Hinterbliebenen und ihre gesamtes Umfeld meist in eine tiefe persönliche, partnerschaftliche und familiäre Krise. Nach einer Fehlgeburt, einer stillen Geburt oder dem Tod eines Neugeborenen fehlt im Umfeld häufig das Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse verwaister Eltern. 

Ein medizinisch notwendiger oder von den Eltern gewollter  Schwangerschaftsabbruch stellt ebenfalls eine traumatische Erfahrung und eine große Belastung für die Eltern und auch ihre Beziehung dar. Das Verständnis, dass nach einer bewussten Entscheidung zur Beendigung einer Schwangerschaft großer Schmerz, tiefe Trauer und starke Schulgefühle auftreten, fehlt meistens.

Auch unklare Verlustsituationen bei verschwundenen, verschollenen oder vermissten Personen, eine besonders belastete Beziehungssituation (körperlicher oder emotionaler Missbrauch, Co-Abhängigkeit),  vorausgegangene nicht bewältigte Verlusterfahrungen, soziale Isolation, ein fehlender emotionaler Austausch im persönlichen Umfeld sowie die Vermeidung der Auseinandersetzung mit dem Verlust können eine natürliche Verarbeitung erschweren, verlängern oder sogar unmöglich machen.