Seelenbalsam.

Der trauerlicht Blog – Worte für Deinen Trauerweg.

Seit 2012 – mehr als 960 Impulse.

Lichtvolle Texte für die Momente, in denen Du einfach nur einen tiefen, nährenden Atemzug holen willst.

Tippe eine Zahl zwischen 1 und der aktuellen Seelenbalsam-Nummer ins Suchfeld am Ende der Seite – und zieh Dir Deinen Impuls des Tages.

Lebe in Fülle.
Seelenbalsam #286 -
Lebe in Fülle.
Lebe in Fülle. Geliebtes Wesen, in Dir ist die unendliche und überfließende Fülle des Universums. In Deinem Zentrum, Deiner Essenz, ist all der Reichtum, die Vielfalt und die Lebenskraft der gesamten Schöpfung...
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Verbinde Dich mit Deiner Seele, tief und innig. So entfaltet der göttliche Plan in Deinem Leben seine Wirkung.
Seelenbalsam #285 -
Tief und innig.
Verbinde Dich mit Deiner Seele, tief und innig. So entfaltet der göttliche Plan in Deinem Leben seine Wirkung. Geliebtes Wesen, der einzige Weg, um Deine Bestimmung zu erfüllen, ist, den Weg nach Innen zu...
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Du bist Liebe in Bewegung.
Seelenbalsam #284 -
Liebe in Bewegung.
Du bist Liebe in Bewegung. Geliebtes Wesen, Liebe ist Deine wahre Essenz. Sie ist Dein Anfang, Dein Ende, Dein Innen, Dein Außen. Du bist reine, unschuldige, göttliche, herrliche, freudvolle, ewige und...
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Achte das Göttliche in Dir.
Seelenbalsam #283 -
Das Göttliche in Dir.
Achte das Göttliche in Dir. Geliebtes Wesen, Du bist ein Geschöpf Gottes, ein geliebtes Kind des Himmels und der Erde. Du wurdest von Gott herbeigesehnt, herbeigerufen und auf diese Erde gesandt, um das Bewusstsein...
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Verbinde Dich mit den heilenden Kräften, die in Deiner Seele lebendig sind.
Seelenbalsam #282 -
Verbinde Dich.
Verbinde Dich mit den heilenden Kräften, die in Deiner Seele lebendig sind. Geliebtes Wesen, Dein Körper, Dein Geist und Deine Seele sind mit wunderbaren Selbstheilungskräften ausgestattet. Alles in Dir, kann...
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Löse alles auf, was nicht Deiner inneren Wahrheit entspricht.
Seelenbalsam #281 -
Deine Wahrheit.
Löse alles auf, was nicht Deiner inneren Wahrheit entspricht. Geliebtes Wesen, Du bist an einem Punkt, wo Du Dich nach tief greifender Veränderung sehnst? Du hast genug, von den sich immer wiederholenden...
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Der Fluss des Lebens bringt Dich immer nach Hause - ins Meer der göttlichen und ewigen Liebe.
Seelenbalsam #280 -
Nach Hause.
Der Fluss des Lebens bringt Dich immer nach Hause – ins Meer der göttlichen und ewigen Liebe. Geliebtes Wesen, die Kraft des Lebens ist eine positive Energie, die nach Ausdehnung, Wachstum und zum Licht...
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Du bist reines Bewusstsein. Du bist der Atem des Lebens.
Seelenbalsam #279 -
Reines Bewusstsein.
Du bist reines Bewusstsein. Du bist der Atem des Lebens. Geliebtes Wesen, das, was Du wirklich bist – auf der fundamentalen Ebene des Lebens – ist reines Bewusstsein. Du bist der Beobachter,...
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Entlasse Dich aus der Warteschleife Deines Denkens und öffne Dich für das Neue - was auch immer es sein mag.
Seelenbalsam #278 -
Öffne Dich für das Neue.
Entlasse Dich aus der Warteschleife Deines Denkens und öffne Dich für das Neue – was auch immer es sein mag. Geliebtes Wesen, auch wenn Dein Gehirn es ganz anders betrachten mag, so ist doch alles, wirklich...
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Entscheide Dich für die Liebe. Denn jedes Mal, wenn Du das tust, findet Heilung in Dir statt.
Seelenbalsam #277 -
Für die Liebe.
Entscheide Dich für die Liebe. Denn jedes Mal, wenn Du das tust, findet Heilung in Dir statt. Geliebtes Wesen, Deine menschliche Existenz in der Illusion der Trennung entstand aus dem innbrünstigen Wunsch...
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Lass Dein Seelenlicht in Deinem Herzen wirken und die höchste Ordnung wieder herstellen.
Seelenbalsam #276 -
Die höchste Ordnung.
Lass Dein Seelenlicht in Deinem Herzen wirken und die höchste Ordnung wieder herstellen. Geliebtes Wesen, ganz gleich worum es sich auch handelt – ob Du verletzt bist, ob Du unter einem Konflikt leidest...
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Löse beharrlich und liebevoll jeden Schmerz in Dir auf.
Seelenbalsam #275 -
Beharrlich und liebevoll.
Löse beharrlich und liebevoll jeden Schmerz in Dir auf. Geliebtes Wesen, Du bist hier, um alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen, in die Balance, in die Mitte, und Verantwortung für alles zu übernehmen, das...
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Öffne Dich für jene Möglichkeit, die am weitesten über das hinausgeht, was Du Dir vorstellen kannst.
Seelenbalsam #400 -
Unbegrenzte Möglichkeiten.
Öffne Dich für jene Möglichkeit, die am weitesten über das hinausgeht, was Du Dir vorstellen kannst. Geliebtes Wesen, obwohl Dein Verstand ein brillantes Werkzeug und Dein Geist zu erstaunlichen Leistungen fähig...
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Lasse lichte Kräfte durch Deinen Körper fließen. Fühle Dich gereinigt und verjüngt in Seele, Geist und Körper. Jetzt.
Seelenbalsam #399 -
Lichte Kräfte.
Lasse lichte Kräfte durch Deinen Körper fließen. Fühle Dich gereinigt und verjüngt in Seele, Geist und Körper. Jetzt. Geliebtes Wesen, schließe Deine Augen. Atme und lasse neue und lichtvolle Kräfte...
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Gehe tief hinein, bis zu Deinen Wurzeln und spüre die Wärme Deines Lebensfeuers.
Seelenbalsam #398 -
Tief verwurzelt im Sein.
Gehe tief hinein, bis zu Deinen Wurzeln und spüre die Wärme Deines Lebensfeuers. Geliebtes Wesen, Nimm Dich an, so wie Du bist. Gib jeden Widerstand auf und lasse es einfach gut sein. Nur für heute, nur...
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Dein Atem füllt mit jedem Zug Deine Zellen mit neuem Leben, Kraft und Licht.
Seelenbalsam #397 -
Neues Leben, Kraft und Licht.
Dein Atem füllt mit jedem Zug Deine Zellen mit neuem Leben, Kraft und Licht. Geliebtes Wesen, dein Atem ist die Brücke zwischen dieser und der jenseitigen Welt der Liebe und des Lichts. Er verbindet Deine...
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Achte auf Deine inneren Widerstände. So werden sie 
zu Quantensprüngen Deines Wachstums.
Seelenbalsam #396 -
Quantensprünge.
Achte auf Deine inneren Widerstände. So werden sie zu Quantensprüngen Deines Wachstums. Geliebtes Wesen, auf der Ebene der physischen Existenz, innerhalb der Dimension der dritten Dichte und der Materie, bedarf...
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Fürchte Dich nicht vor der Liebe. Sie ist Deine Erlösung.
Seelenbalsam #395 -
Deine Erlösung.
Fürchte Dich nicht vor der Liebe. Sie ist Deine Erlösung. Geliebtes Wesen, Die Liebe ist der größte Heiler. Sie ist das Wunder das die Universum durchdringt und belebt. Die Liebe vermag alles zu heilen,...
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Deine Seele sieht alles im rechten Licht: Heilig, liebend, geliebt und heil.
Seelenbalsam #394 -
Im rechten Licht.
Deine Seele sieht alles im rechten Licht: Heilig, liebend, geliebt und heil. Geliebtes Wesen, Schmerz, Leid, Versagen, Angst, Verletzung, Wut und Verzweiflung sind Schöpfungen Deines Verstandes auf der menschlichen...
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Für jede Situation in Deinem Leben gibt es eine ideale Lösung. Öffne Dich dafür.
Seelenbalsam #393 -
Die ideale Lösung.
Für jede Situation in Deinem Leben gibt es eine ideale Lösung. Öffne Dich dafür. Geliebtes Wesen, Du hast immer Dein Bestmöglichesgetan, und wirst immer Dein Bestmögliches tun. Es gibt keine Verurteilung...
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Vergebung ist der Schlüssel in die Freiheit.
Seelenbalsam #392 -
Schlüssel zur Freiheit.
Vergebung ist der Schlüssel in die Freiheit. Geliebtes Wesen, Vergebung so wie sie im menschlichen Geist verstanden wird, ist ein höchst einschränkendes Konzept. Gibt es doch im Grunde nichts zu verzeihen...
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Das Schöne im Leben ist überall zu finden. Sei bereit, es jetzt zu sehen.
Seelenbalsam #391 -
Atemberaubend und wundeschön.
Das Schöne im Leben ist überall zu finden. Sei bereit, es jetzt zu sehen. Geliebtes Wesen, das Universum ist von vollendeter Schönheit. Die Schönheit um Dich herum ist ein Spiegel für die Schönheit in Dir....
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Lasse lichte Kräfte durch Deinen Körper fließen. Fühle Dich gereinigt und verjüngt in Seele, Geist und Körper. Jetzt.

Seelenbalsam #399 –
Lichte Kräfte.

Lasse lichte Kräfte durch Deinen Körper fließen. Fühle Dich gereinigt und verjüngt in Seele, Geist und Körper. Jetzt. Geliebtes Wesen, schließe Deine Augen. Atme und lasse neue und lichtvolle Kräfte durch jeden Teil

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Achte auf Deine inneren Widerstände. So werden sie 
zu Quantensprüngen Deines Wachstums.

Seelenbalsam #396 –
Quantensprünge.

Achte auf Deine inneren Widerstände. So werden sie zu Quantensprüngen Deines Wachstums. Geliebtes Wesen, auf der Ebene der physischen Existenz, innerhalb der Dimension der dritten Dichte und der Materie, bedarf es stets des

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Deine Seele sieht alles im rechten Licht: Heilig, liebend, geliebt und heil.

Seelenbalsam #394 –
Im rechten Licht.

Deine Seele sieht alles im rechten Licht: Heilig, liebend, geliebt und heil. Geliebtes Wesen, Schmerz, Leid, Versagen, Angst, Verletzung, Wut und Verzweiflung sind Schöpfungen Deines Verstandes auf der menschlichen Ebene Deiner Existenz. Deine

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Für jede Situation in Deinem Leben gibt es eine ideale Lösung. Öffne Dich dafür.

Seelenbalsam #393 –
Die ideale Lösung.

Für jede Situation in Deinem Leben gibt es eine ideale Lösung. Öffne Dich dafür. Geliebtes Wesen, Du hast immer Dein Bestmöglichesgetan, und wirst immer Dein Bestmögliches tun. Es gibt keine Verurteilung außer Deiner

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Unbewusste Trauer.

Wenn wir trauern, ohne es zu wissen...

Wenn die Erfahrung eines Verlustes kaum oder gar nicht emotional erfahren und durchlebt wird oder werden kann, drückt sich die Trauerreaktion vorwiegend über körperliche Symptome aus. Der Körper übernimmt die unverarbeiteten Gefühle und entwickelt spezifische Anpassungsstrategien, die sich als chronische und/oder psychosomatische Beschwerden zeigen. Die Trauer ist so tief in uns verborgen, dass wir uns an sie nicht mehr bewusst erinnern – wir haben die Verbindung zu unseren tiefsten Gefühlen verloren.

Vielleicht gab es schon in unserer Kindheit in unserem familiären Umfeld aus den verschiedensten Gründen kein Platz für unsere Gefühle. Vielleicht war niemand da, der unsere Trauer wahrgenommen hat. Vielleicht wollten wir unsere Trauer auch gar nicht zeigen, weil wir uns für unsere Gefühle schämten oder wir unsere Eltern und Geschwister nicht belasten wollten.

Aus der Somato Emotionalen Entspannung ist Phänomen der Trauer über unvollendete biologische Prozesse bekannt. Das bedeutet, dass ein natürlich geplanter oder vorherbestimmter biologischer Ablauf nicht vollendet wurde und sich als Unwohl-Sein, Schmerz oder Störung im Körper manifestiert. Dies kann eine Schwangerschaft sein, die durch eine Fehlgeburt oder einen Not-Kaiserschnitt nicht dem biologischen Programm gemäß vollendet wurde. Oder eine Geburt, bei der das Bonding mit dem Baby nicht in der optimalen Form möglich war. Auch ein gestörter Prozess der Reproduktion durch Sterilisation oder Kinderlosigkeit kann zu körperlichen Trauerprozessen führen.

Aber auch der Verlust der körperlichen Unversehrtheit durch Operationen, durch schwere Krankheiten oder der Verlust von biologischen Funktionen und körperlichen Fähigkeiten wie z.B. durch eine Sterilisation, eine Amputation oder die Entfernung eines Organs können biologische Trauerprozesse und entsprechende psychosomatische Beschwerden auslösen, wenn sich Betroffene des Verlustes nicht bewusst sind und diesen weder verarbeitet noch integriert haben.

Und schließlich kann es auch sein, dass wir um etwas trauern, das wir niemals hatten – beispielsweise eine unbeschwerte Kindheit, wenn wir ohne Vater, Mutter, Großeltern oder Geschwister aufwuchsen. Wenn wir viel zu früh erwachsen werden mussten durch kranke, traumatisierte oder süchtige Eltern, um die wir uns kümmern mussten oder weil wir selbst krank und lange Zeit im Spital auf uns selbst gestellt waren. Viele von uns trauern tief in ihrem Inneren, weil sie in einem Umfeld aufwuchsen, in dem ihr wahres Potenzial nicht erkannt, gesehen und gefördert wurde, weil sie nie vollständig und ganz wahrgenommen wurden, so wie sie wirklich sind – ihr Licht, ihre Liebe und ihre Seele.

Wenn wir von Anfang an mit solchen Verlusten leben müssen, dann wird der Verlust „normal“ und wir haben ganz vergessen, dass wir eine tiefe Traurigkeit in uns tragen, die gesehen, gefühlt und erlöst werden will.

Es gibt fünf verschiedene Formen von unbewusster Trauer, die sich besonders gravierend auf unser Leben auswirken: Verlust in vorgeburtlicher Zeit, Verlust einer heilen Geburtserfahrung, Verlust von Urvertrauen im Kindesalter, Verluste aus früheren Leben, Übernommene Verluste aus dem Ahnenfeld. 

Mehr Informationen dazu findest Du im Blog-Artikel „Unbewusste Trauer“.

Komplizierte Trauer.

Wenn Trauer kompliziert wird...

Werden die Gefühle der Trauer aus verschiedensten Gründen verneint, unterdrückt oder nur teilweise durchlebt, kann der Verlust im Laufe der Zeit nicht auf gesunde Weise verarbeitet und integriert werden. Die Auseinandersetzung mit dem Schmerz bleibt aus – wir bleiben in Trauerkrisen verhaftet.

Vor allem dann, wenn Betroffene sich selbst nicht erlauben zu trauern, sich für ihre Trauer schämen oder ihre Trauer aus verschiedenen persönlichen, kulturellen oder gesellschaftlichen Gründen nicht leben können, verkompliziert sich der Trauerprozess.

Die Trauer wird unterdrückt, dauert sehr lange an oder ist mit extremen Gefühlen verbunden – wie beispielsweise starkem Zorn oder extrem starken Schuldgefühlen. Diese Probleme hängen oft mit einer sehr ambivalenten und stark belasteten Beziehung zum Verstorbenen zusammen.

Die nicht verarbeitete Trauer kann sich in Depression, in Panik- und Angstzuständen, in verschiedensten psychosomatischen und körperlichen Symptomen ausdrücken und sogar Suchterkrankungen nach sich ziehen. Wir verlieren den positiven Blick auf uns und unser Leben, unsere Perspektiven und unseren Lebensmut.

Auch bereits länger zurückliegende Verluste, die noch nicht verarbeitet wurden, können eine große Belastung für Betroffene und ihr Umfeld darstellen und zu ungesunden und dauerhaften Verhaltens- und Persönlichkeitsveränderungen führen.

Zieht sich der/die Trauernde sozial stark zurück, verspürt starke Schuldgefühle oder lang anhaltende Gefühle von Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit oder Verbitterung, leidet unter psychosomatischen Symptomen (Schlaflosigkeit, Brust- oder Herzschmerzen, Gewichtsabnahme, etc.) oder äußert den Wunsch, dem Verstorbenen zu folgen oder ohne das Verlorene nicht weiter leben zu können, ist eine professionelle psychologische Beratung oder Psychotherapie dringend anzuraten.

Erschwerte Trauer.

Wenn Trauer unerträglich ist...

Plötzlich und unerwartete sowie traumatische Todesfälle können den Trauerprozess erschweren oder verhindern beziehungsweise die Trauerreaktionen stark intensivieren.

Wenn Menschen durch eigene Hand (Suizid) aus dem Leben scheiden, ist der Prozess des Abschied-Nehmens und des Trauerns für die Hinterbliebenen sehr komplex. Trauer und Schmerz mischen sich mit Wut und Schuldgefühlen und quälenden Fragen nach dem Warum und was man hätte tun können, um es zu verhindern.

Hinzu kommt, dass das Thema Suizid in unserer Gesellschaft tabubehaftet ist – Betroffene sind mit einem stark verunsicherten Umfeld konfrontiert oder verschweigen den Suizid aus Schamgefühl oder um das Andenken des Verstorbenen nicht zu beschmutzen.

Der Tod des eigenen Kindes (plötzlicher Kindstod, Unfall, Krankheit, Drogenmissbrauch, Selbsttötung oder Gewaltverbrechen) stürzt die Hinterbliebenen und ihre gesamtes Umfeld meist in eine tiefe persönliche, partnerschaftliche und familiäre Krise. Nach einer Fehlgeburt, einer stillen Geburt oder dem Tod eines Neugeborenen fehlt im Umfeld häufig das Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse verwaister Eltern. 

Ein medizinisch notwendiger oder von den Eltern gewollter  Schwangerschaftsabbruch stellt ebenfalls eine traumatische Erfahrung und eine große Belastung für die Eltern und auch ihre Beziehung dar. Das Verständnis, dass nach einer bewussten Entscheidung zur Beendigung einer Schwangerschaft großer Schmerz, tiefe Trauer und starke Schulgefühle auftreten, fehlt meistens.

Auch unklare Verlustsituationen bei verschwundenen, verschollenen oder vermissten Personen, eine besonders belastete Beziehungssituation (körperlicher oder emotionaler Missbrauch, Co-Abhängigkeit),  vorausgegangene nicht bewältigte Verlusterfahrungen, soziale Isolation, ein fehlender emotionaler Austausch im persönlichen Umfeld sowie die Vermeidung der Auseinandersetzung mit dem Verlust können eine natürliche Verarbeitung erschweren, verlängern oder sogar unmöglich machen.