Fühlst Du Dich von alten emotionalen Belastungen, Stress oder unverarbeiteten Erlebnissen blockiert? Die Somato Emotionale Entspannung (SEE) ist eine einfühlsame Methode, die aus der Craniosacralen Biodynamik hervorgegangen ist und Dir hilft, tief sitzende Energien und Traumata sanft zu lösen. Als Craniosacral-Therapeutin, Trauerbegleiterin, und Ehe-, Familien und Lebensberaterin erkläre ich Dir in diesem Artikel, wie diese Methode wirkt, welche Themen sie anspricht und wie sie – besonders in der Trauerbegleitung – Deine innere Kraft und Balance wieder freisetzt.
Einfühlsames und nachhaltiges Lösen alter Energien.
Die Somato Emotionale Entspannung (SEE) ist eine sanfte, nachhaltige Methode, die auf der Craniosacralen Biodynamik basiert. Sie ermöglicht es, belastende Emotionen, Erinnerungen und körperliche Spannungen, die im Gewebe gespeichert sind, achtsam zu lösen. Unser Körper speichert prägende Erlebnisse wie Traumata, Unfälle oder emotionale Verletzungen in Form von „Energiezysten“, die sich als Schmerzen, Stress oder emotionale Blockaden äußern können.
Durch achtsame Berührungen und eine einfühlsame Begleitung werden diese gespeicherten Energien freigesetzt, ohne dass die ursprünglichen Erlebnisse erneut durchlebt werden müssen. Dies aktiviert die Selbstheilungskräfte, beruhigt das Nervensystem und fördert eine tiefe innere Balance.
Wie funktioniert Somato Emotionale Entspannung?
Die Behandlung beginnt mit einem kurzen Gespräch, in dem wir Deine Anliegen und Wünsche besprechen. Auf einer bequemen Liege (oder in einer für Dich angenehmen Position) nutze ich sanfte Berührungen, um die feinen Rhythmen Deines Körpers und Nervensystems zu erspüren. In diesem geschützten Raum können unbewusste Stressreaktionen, Emotionen oder Erinnerungen auftauchen, die durch eine behutsame verbale Begleitung integriert und gelöst werden – in Deinem Tempo und ohne Überforderung.
Am Ende der Sitzung reflektieren wir gemeinsam über das Erlebte, um die gewonnenen Erkenntnisse in Deinen Alltag zu integrieren. Das Ergebnis ist ein Gefühl von Leichtigkeit, innerer Klarheit und neuer Lebensenergie, das Dich in Deiner persönlichen Entwicklung unterstützt.
Für welche Themen ist Somato Emotionale Entspannung geeignet?
Die Somato Emotionale Entspannung (SEE) eignet sich für eine Vielzahl von körperlichen, emotionalen und seelischen Themen, insbesondere:
- Trauerbegleitung: Trauer hinterlässt oft tiefe Spuren im Körper und in der Seele. Diese Methode ist besonders wertvoll, um Trauer, Verlust oder Schmerz sanft zu verarbeiten. Durch achtsame Berührungen können festgehaltene Emotionen wie Traurigkeit, Schuld oder Wut gelöst werden, ohne die Erfahrung erneut durchleben zu müssen. Dies schafft Raum für innere Balance und neue Lebensfreude.
- Traumatische Erlebnisse: Nachwirkungen von Unfällen, Operationen, Missbrauch oder Geburtstraumata.
- Emotionale Belastungen: Angst, Unruhe, Panik, Scham, Schuldgefühle oder geringes Selbstvertrauen.
- Stress und Erschöpfung: Dauerstress, Burnout, Schlafstörungen, chronische Verspannungen.
- Psychosomatische Beschwerden: Verdauungsprobleme, Nackenschmerzen, depressive Verstimmungen.
Schwerpunkt: Vorgeburtliche Prägungen und Geburtstraumata
Eine Vielzahl körperlicher und psychischer Probleme haben ihren Ursprung in der vorsprachlichen Zeit – von der Zeugung bis zum dritten Lebensjahr. Besonders die Geburt ist ein prägender Moment, der Dein Nervensystem nachhaltig beeinflussen kann. Traumatische Geburtserfahrungen oder belastende Schwangerschaften können tiefe Spuren hinterlassen, die sich als unbewusste Trauer einschränkend auf Dein gesamtes Leben auswirkt. Die Somato Emotionale Entspannung hilft, diese Prägungen liebevoll anzuerkennen und zu transformieren, um die Lebensenergie freizusetzen und ein Gefühl von Ganzheit zu schaffen.
Warum ist Somato Emotionale Entspannung so kraftvoll?
Dein Körper speichert Emotionen und Erlebnisse in den Gewebezellen, oft ohne dass Du Dir dessen bewusst bist. Diese „Energiezysten“ können Schmerzen, Stress oder emotionale Blockaden verursachen.
Die Somato Emotionale Entspannung:
- Löst alte Energien: Belastende Emotionen und Erinnerungen werden sanft freigesetzt.
- Aktiviert Selbstheilungskräfte: Das Nervensystem findet in einen entspannten Zustand zurück.
- Fördert persönliches Wachstum: Neue Perspektiven und innere Stärke entstehen.
- Unterstützt Trauerprozesse: Besonders in der Trauerbegleitung hilft die Methode, Schmerz und Verlust zu integrieren, um wieder Lebensfreude zu finden.
Das Ergebnis ist eine tiefgreifende Wandlung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und Deine Lebensqualität nachhaltig steigert.
Die Herkunft der Somato Emotionalen Entspannung
Die Methode wurde von Dr. John E. Upledger, einem Osteopathen und Begründer der Craniosacralen Therapie, entwickelt. Er entdeckte, dass körperliche Symptome oft erst durch die Berücksichtigung emotionaler Anteile vollständig gelöst werden können. Upledger erkannte, dass der Körper belastende Erlebnisse als „Energiezysten“ speichert, die Schmerzen oder Funktionsstörungen verursachen können.
Parallelen finden sich in der Arbeit von Peter A. Levine, der mit Somatic Experiencing einen körperorientierten Ansatz zur Traumalösung entwickelte. Beide Methoden nutzen die Weisheit des Körpers, um tief sitzende Blockaden zu lösen und das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen.
Wie kann ich Dir helfen?
Als Lebens- und Sozialberaterin, Ehe- und Familienberaterin, Craniosacral-Therapeutin und Trauerbegleiterin begleite ich Dich einfühlsam auf Deinem Weg zu mehr innerer Balance und Lebensfreude. Mein Schwerpunkt liegt in der Trauerbegleitung, und die Somato Emotionale Entspannung ist eine kraftvolle Methode, um emotionale Belastungen, insbesondere Trauer, sowie tief sitzende Traumata zu lösen.
Möchtest Du mehr erfahren oder einen Termin vereinbaren? Kontaktiere mich gerne telefonisch, per E-Mail oder Messenger. Ich freue mich, Dich mit achtsamen Händen und einem offenen Herzen zu unterstützen!
Von Herzen,
