Seelenbalsam.

trauerlicht - Dein Blog für Trauer, Herz und Seele.

Kleine Impulse für Deine große Reise zur inneren Wahrheit.

Diese kurzen Momente der Reflexion begleiten Dich als sanfte Erinnerungen, um Deine Seele zu nähren – in Deiner Trauer, in Lebenskrisen oder in Deinem Alltag.

Finde Trost und Halt in über 960 Beiträgen, die von 2012 bis zum heutigen Tag entstanden sind. Sie umarmen den Schmerz, die Trauer, die Hoffnung und das Mensch-Sein – als eine Quelle der Liebe und Heilung für Dich.

Tauche ein in Worte, die Dein Herz erleuchten und Dich an Deine Essenz erinnern. Lies, spüre und lass Dich berühren.

Wenn Du Dich überraschen lassen möchtest, tippe eine Zahl von 1 bis zur aktuellen Seelenbalsam-Zahl unten in das Suchfeld ein und ziehe Dir so Deinen Heilimpuls des Tages.

Kein Phoenix ohne Asche.
Seelenbalsam #882 -
Kein Phoenix ohne Asche.
Kein Phoenix ohne Asche. Geliebtes Wesen, willst Du Dich über die engen Begrenzungen Deines Lebens erheben? Willst Du aufsteigen, in lichtere Sphären, und das Alte, Dunkle, Verbrauchte hinter Dir lassen? Möchtest...
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Die Kunst des Lebens liegt darin, die materielle Welt zu genießen, ohne sich in ihrer Illusion zu verlieren.
Seelenbalsam #881 -
Die Kunst des Lebens.
Die Kunst des Lebens liegt darin, die materielle Welt zu genießen, ohne sich in ihrer Illusion zu verlieren. Geliebtes Wesen, Wenn Du Deine Hand auf einer ganz tiefen Ebene betrachtest, findest Du dort nur vereinzelt...
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Erinnere Dich an Deinen Wesenskern.
Seelenbalsam #880 -
Erinnere Dich.
Erinnere Dich an Deinen Wesenskern. Geliebtes Wesen, erinnere Dich. An das Licht in Dir. An die Liebe in Dir. An die Güte in Dir. Erinnere Dich, daran, wer Du wirklich bist. Erinnere Dich, an die...
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Es sind nicht die Antworten, die erleuchten, sondern die Fragen.
Seelenbalsam #879 -
Nicht die Antworten.
Es sind nicht die Antworten, die erleuchten, sondern die Fragen. Geliebtes Wesen, Es sind nicht die Antworten, die Dich erleuchten, sondern die Fragen. Die Fragen des Lebens, die großen und die kleinen, die...
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Die Wahrheit erfüllt Deinen Raum mit dem Atem der Liebe.
Seelenbalsam #878 -
Atem der Liebe.
Die Wahrheit erfüllt Deinen Raum mit dem Atem der Liebe. Geliebtes Wesen, hast Du bemerkt, dass ein tiefes Aufatmen durch Dienen Körper und Dein ganzes Sein geht, wenn Du die Wahrheit erkannt und endlich ausgesprochen...
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Jeder, der Dir begegnet, ist das gleiche Selbst wie Du, nur in einem anderen Körper.
Seelenbalsam #877 -
Jeder, der Dir begegnet.
Jeder, der Dir begegnet, ist das gleiche Selbst wie Du, nur in einem anderen Körper. Geliebtes Wesen, einst, als das Universum sich seiner selbst bewusst wurde, sich zu teilen begann und manifest wurde, war alles...
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Du bist so frei, wie Deine Gedanken es sind.
Seelenbalsam #876 -
Befreie Deinen Geist.
Du bist so frei, wie Deine Gedanken es sind. Geliebtes Wesen, Du bist so frei, wie Deine Gedanken es sind. Nicht die Wirklichkeit begrenzt Dich, sondern einzig Deine Vorstellung von ihr. Das, was Du für...
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Jeder geht seinen eigenen Weg.
Seelenbalsam #875 -
Der eigene Weg.
Jeder geht seinen eigenen Weg. Geliebtes Wesen, je mehr Du Dich Deinem wahren Wesen näherst, umso höher wird Deine Frequenz. Du gleichst Dein Energiefeld und Deinen Körper an die Schwingung der Liebe und des...
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Es geht um den Ausgleich der Energien, bis Du so frei bist, wie es Dir bestimmt ist.
Seelenbalsam #874 -
Der Ausgleich von Energien.
Es geht um den Ausgleich der Energien, bis Du so frei bist, wie es Dir bestimmt ist. Geliebtes Wesen, Auf Deiner Reise zu Dir selbst ist ein wesentlicher Aspekt alles in die Balance zu bringen, was in Deinem...
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Schicksal ist unbewusstes Leben.
Seelenbalsam #873 -
Unbewusstes Leben.
Schicksal ist unbewusstes Leben. Geliebtes Wesen, im Prozess Deiner Entwicklung, Deines Erwachens, zu Dir selbst und Deiner tiefsten Wahrheit geht es immer mehr darum, Dich selbst als den Raum zu empfinden, in...
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Wenn Deine Augen keinen Weg mehr finden, schließe sie und folge dem Weg, den Dein Herz Dir zeigt.
Seelenbalsam #872 -
Folge dem Weg des Herzens.
Wenn Deine Augen keinen Weg mehr finden, schließe sie und folge dem Weg, den Dein Herz Dir zeigt. Geliebtes Wesen, Wenn alles dunkel oder verworren um Dich ist, und Deine Augen den Weg nicht mehr sehen, dann...
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Das Einzige, das Du verlierst, wenn Du Dir selbst treu bleibst, sind die Dinge, die nicht zu Dir gehören.
Seelenbalsam #871 -
Bleibe Dir selbst treu.
Das Einzige, das Du verlierst, wenn Du Dir selbst treu bleibst, sind die Dinge, die nicht zu Dir gehören. Geliebtes Wesen, die Wahrheit, wird sie auch noch so oft verdreht und verbogen, verbiegt und dreht sich...
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Leben ist etwas, das durch Dich geschieht.
Seelenbalsam #896 -
Durch Dich.
Leben ist etwas, das durch Dich geschieht. Geliebtes Wesen, Leben ist etwas, das durch Dich geschieht. Es ist nicht etwas im Außen, das Dir geschieht. Denn Du bist ein untrennbarer Teil des Lebens, das...
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Du bist bereits, was Du zu werden versuchst.
Seelenbalsam #895 -
Lebe, wer Du bist.
Du bist bereits, was Du zu werden versuchst. Geliebtes Wesen, Du bist bereits was Du zu werden versuchst. Alles ist bereits in Dir angelegt – und mehr oder etwas anderes als das kannst Du niemals sein....
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Erlaube Dir, Entscheidungen zu treffen, die sich gut anfühlen, und Dich mit Freude erfüllen.
Seelenbalsam #894 -
Gute Entscheidungen.
Erlaube Dir, Entscheidungen zu treffen, die sich gut anfühlen, und Dich mit Freude erfüllen. Geliebtes Wesen, niemand anderes außer Du selbst ist für Dein Glück verantwortlich. Wenn Du selbst gut für Dich sorgst,...
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Je mehr Liebe Du in Dir fühlst, umso mehr Liebe kannst Du geben.
Seelenbalsam #893 -
Je mehr Liebe.
Je mehr Liebe Du in Dir fühlst, umso mehr Liebe kannst Du geben. Geliebtes Wesen, Liebe ist der Anfang und das Ende Deiner Lebensreise. Liebe ist das, was Du wirklich bist, ist Deine Essenz, ist Dein Lebenselixier....
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Das Universum begegnet Dir mit tiefer und unbegrenzter Liebe.
Seelenbalsam #892 -
Tiefe und unbegrenzte Liebe.
Das Universum begegnet Dir mit tiefer und unbegrenzter Liebe. Geliebtes Wesen, das Universum begegnet Dir immer mit tiefer und unbegrenzter, absolut bedingungsloser Liebe. Durch Deine Filter, Deine Verletzungen,...
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Souveränität und Leichtigkeit bringen Dich zum Ziel.
Seelenbalsam #891 -
Souveränität und Leichtigkeit.
Souveränität und Leichtigkeit bringen Dich zum Ziel. Geliebtes Wesen, Souveränität und Leichtigkeit bringen Dich an Dein Ziel. Kampf und Widerstand geben dem, wogegen Du ankämpfst Kraft und Energie. Wohin...
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Veränderung geschieht von innen nach außen.
Seelenbalsam #890 -
Von innen nach außen.
Veränderung geschieht von innen nach außen. Geliebtes Wesen, Veränderung geschieht ganz natürlich – von innen nach außen. Wenn Du Einheit mit Dir selbst erlangst, spiegelt sich die Einheit in deinem...
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Liebe ist der Atem des Universums.
Seelenbalsam #889 -
Der Atem des Universums.
Liebe ist der Atem des Universums. Geliebtes Wesen, Liebe ist der Atem des Universums. Liebe ist die Kraft, die alles erschaffen hat, alles durchdringt, und belebt. Die Liebe ist der Atem, des Lebens, und...
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Sei immer Du, und sei es ganz.
Seelenbalsam #888 -
Immer Du.
Sei immer Du, und sei es ganz. Geliebtes Wesen, Du bist nicht in dieses Leben gekommen, um halbe Sachen zu machen. Du bist hier, um Dich zu entfalten, um zu wachsen, Dich zu erfahren, und zu erkennen wer Du...
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Folge Deinem Herzen, nicht den Erwartungen anderer.
Seelenbalsam #887 -
Folge Deinem Herzen.
Folge Deinem Herzen, nicht den Erwartungen anderer. Geliebtes Wesen, Dein Leben ergibt nur aus Deiner eigenen Perspektive einen Sinn – nicht aus der Sicht von anderen. Dein Weg ist für Dich genau der...
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Leben ist etwas, das durch Dich geschieht.

Seelenbalsam #896 –
Durch Dich.

Leben ist etwas, das durch Dich geschieht. Geliebtes Wesen, Leben ist etwas, das durch Dich geschieht. Es ist nicht etwas im Außen, das Dir geschieht. Denn Du bist ein untrennbarer Teil des Lebens,

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Unbewusste Trauer.

Wenn wir trauern, ohne es zu wissen...

Wenn die Erfahrung eines Verlustes kaum oder gar nicht emotional erfahren und durchlebt wird oder werden kann, drückt sich die Trauerreaktion vorwiegend über körperliche Symptome aus. Der Körper übernimmt die unverarbeiteten Gefühle und entwickelt spezifische Anpassungsstrategien, die sich als chronische und/oder psychosomatische Beschwerden zeigen. Die Trauer ist so tief in uns verborgen, dass wir uns an sie nicht mehr bewusst erinnern – wir haben die Verbindung zu unseren tiefsten Gefühlen verloren.

Vielleicht gab es schon in unserer Kindheit in unserem familiären Umfeld aus den verschiedensten Gründen kein Platz für unsere Gefühle. Vielleicht war niemand da, der unsere Trauer wahrgenommen hat. Vielleicht wollten wir unsere Trauer auch gar nicht zeigen, weil wir uns für unsere Gefühle schämten oder wir unsere Eltern und Geschwister nicht belasten wollten.

Aus der Somato Emotionalen Entspannung ist Phänomen der Trauer über unvollendete biologische Prozesse bekannt. Das bedeutet, dass ein natürlich geplanter oder vorherbestimmter biologischer Ablauf nicht vollendet wurde und sich als Unwohl-Sein, Schmerz oder Störung im Körper manifestiert. Dies kann eine Schwangerschaft sein, die durch eine Fehlgeburt oder einen Not-Kaiserschnitt nicht dem biologischen Programm gemäß vollendet wurde. Oder eine Geburt, bei der das Bonding mit dem Baby nicht in der optimalen Form möglich war. Auch ein gestörter Prozess der Reproduktion durch Sterilisation oder Kinderlosigkeit kann zu körperlichen Trauerprozessen führen.

Aber auch der Verlust der körperlichen Unversehrtheit durch Operationen, durch schwere Krankheiten oder der Verlust von biologischen Funktionen und körperlichen Fähigkeiten wie z.B. durch eine Sterilisation, eine Amputation oder die Entfernung eines Organs können biologische Trauerprozesse und entsprechende psychosomatische Beschwerden auslösen, wenn sich Betroffene des Verlustes nicht bewusst sind und diesen weder verarbeitet noch integriert haben.

Und schließlich kann es auch sein, dass wir um etwas trauern, das wir niemals hatten – beispielsweise eine unbeschwerte Kindheit, wenn wir ohne Vater, Mutter, Großeltern oder Geschwister aufwuchsen. Wenn wir viel zu früh erwachsen werden mussten durch kranke, traumatisierte oder süchtige Eltern, um die wir uns kümmern mussten oder weil wir selbst krank und lange Zeit im Spital auf uns selbst gestellt waren. Viele von uns trauern tief in ihrem Inneren, weil sie in einem Umfeld aufwuchsen, in dem ihr wahres Potenzial nicht erkannt, gesehen und gefördert wurde, weil sie nie vollständig und ganz wahrgenommen wurden, so wie sie wirklich sind – ihr Licht, ihre Liebe und ihre Seele.

Wenn wir von Anfang an mit solchen Verlusten leben müssen, dann wird der Verlust „normal“ und wir haben ganz vergessen, dass wir eine tiefe Traurigkeit in uns tragen, die gesehen, gefühlt und erlöst werden will.

Es gibt fünf verschiedene Formen von unbewusster Trauer, die sich besonders gravierend auf unser Leben auswirken: Verlust in vorgeburtlicher Zeit, Verlust einer heilen Geburtserfahrung, Verlust von Urvertrauen im Kindesalter, Verluste aus früheren Leben, Übernommene Verluste aus dem Ahnenfeld. 

Mehr Informationen dazu findest Du im Blog-Artikel „Unbewusste Trauer“.

Komplizierte Trauer.

Wenn Trauer kompliziert wird...

Werden die Gefühle der Trauer aus verschiedensten Gründen verneint, unterdrückt oder nur teilweise durchlebt, kann der Verlust im Laufe der Zeit nicht auf gesunde Weise verarbeitet und integriert werden. Die Auseinandersetzung mit dem Schmerz bleibt aus – wir bleiben in Trauerkrisen verhaftet.

Vor allem dann, wenn Betroffene sich selbst nicht erlauben zu trauern, sich für ihre Trauer schämen oder ihre Trauer aus verschiedenen persönlichen, kulturellen oder gesellschaftlichen Gründen nicht leben können, verkompliziert sich der Trauerprozess.

Die Trauer wird unterdrückt, dauert sehr lange an oder ist mit extremen Gefühlen verbunden – wie beispielsweise starkem Zorn oder extrem starken Schuldgefühlen. Diese Probleme hängen oft mit einer sehr ambivalenten und stark belasteten Beziehung zum Verstorbenen zusammen.

Die nicht verarbeitete Trauer kann sich in Depression, in Panik- und Angstzuständen, in verschiedensten psychosomatischen und körperlichen Symptomen ausdrücken und sogar Suchterkrankungen nach sich ziehen. Wir verlieren den positiven Blick auf uns und unser Leben, unsere Perspektiven und unseren Lebensmut.

Auch bereits länger zurückliegende Verluste, die noch nicht verarbeitet wurden, können eine große Belastung für Betroffene und ihr Umfeld darstellen und zu ungesunden und dauerhaften Verhaltens- und Persönlichkeitsveränderungen führen.

Zieht sich der/die Trauernde sozial stark zurück, verspürt starke Schuldgefühle oder lang anhaltende Gefühle von Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit oder Verbitterung, leidet unter psychosomatischen Symptomen (Schlaflosigkeit, Brust- oder Herzschmerzen, Gewichtsabnahme, etc.) oder äußert den Wunsch, dem Verstorbenen zu folgen oder ohne das Verlorene nicht weiter leben zu können, ist eine professionelle psychologische Beratung oder Psychotherapie dringend anzuraten.

Erschwerte Trauer.

Wenn Trauer unerträglich ist...

Plötzlich und unerwartete sowie traumatische Todesfälle können den Trauerprozess erschweren oder verhindern beziehungsweise die Trauerreaktionen stark intensivieren.

Wenn Menschen durch eigene Hand (Suizid) aus dem Leben scheiden, ist der Prozess des Abschied-Nehmens und des Trauerns für die Hinterbliebenen sehr komplex. Trauer und Schmerz mischen sich mit Wut und Schuldgefühlen und quälenden Fragen nach dem Warum und was man hätte tun können, um es zu verhindern.

Hinzu kommt, dass das Thema Suizid in unserer Gesellschaft tabubehaftet ist – Betroffene sind mit einem stark verunsicherten Umfeld konfrontiert oder verschweigen den Suizid aus Schamgefühl oder um das Andenken des Verstorbenen nicht zu beschmutzen.

Der Tod des eigenen Kindes (plötzlicher Kindstod, Unfall, Krankheit, Drogenmissbrauch, Selbsttötung oder Gewaltverbrechen) stürzt die Hinterbliebenen und ihre gesamtes Umfeld meist in eine tiefe persönliche, partnerschaftliche und familiäre Krise. Nach einer Fehlgeburt, einer stillen Geburt oder dem Tod eines Neugeborenen fehlt im Umfeld häufig das Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse verwaister Eltern. 

Ein medizinisch notwendiger oder von den Eltern gewollter  Schwangerschaftsabbruch stellt ebenfalls eine traumatische Erfahrung und eine große Belastung für die Eltern und auch ihre Beziehung dar. Das Verständnis, dass nach einer bewussten Entscheidung zur Beendigung einer Schwangerschaft großer Schmerz, tiefe Trauer und starke Schulgefühle auftreten, fehlt meistens.

Auch unklare Verlustsituationen bei verschwundenen, verschollenen oder vermissten Personen, eine besonders belastete Beziehungssituation (körperlicher oder emotionaler Missbrauch, Co-Abhängigkeit),  vorausgegangene nicht bewältigte Verlusterfahrungen, soziale Isolation, ein fehlender emotionaler Austausch im persönlichen Umfeld sowie die Vermeidung der Auseinandersetzung mit dem Verlust können eine natürliche Verarbeitung erschweren, verlängern oder sogar unmöglich machen.