Schlagwort: Trauerbegleitung

Lebens- und Sozialberatung – Dein Weg zu Klarheit & innerer Stärke

Rosa Magnolienblüte für Lebens- und Sozialberatung – Klarheit und innere Stärke

Suchst Du Unterstützung, um Lebenskrisen zu meistern, neue Perspektiven zu finden oder Deine Potenziale zu entfalten? Lebens- und Sozialberatung bietet Dir gezielte, einfühlsame Begleitung, damit Du Herausforderungen überwindest und Dein Leben positiv gestaltest. Als Lebens- und Sozialberaterin, Ehe- und Familienberaterin, Craniosacral-Therapeutin und Trauerbegleiterin erkläre ich Dir in diesem Artikel, wie Lebens- und Sozialberatung funktioniert, welche […]

Meisterseelen – Alte Seelen mit einem besonderen Auftrag

Magenta Blüte für Meisterseelen – Alte Seelen mit einem besonderen Auftrag

Fühlst Du Dich oft anders, nicht dazugehörig oder von einer inneren Sehnsucht nach einem größeren Sinn getrieben? Vielleicht bist Du eine Meisterseele – eine alte Seele mit einem besonderen Auftrag in diesem Leben. Als Ehe-, Familien- und Lebensberaterin, Craniosacral-Therapeutin und Trauerbegleiterin zeige ich Dir in diesem Artikel, was Meisterseelen auszeichnet, welche Herausforderungen sie meistern und […]

Kabbala Lebensanalyse – Deinen Seelenplan entschlüsseln

Violette Orchidee für Kabbala Lebensanalyse – Seelenplan entschlüsseln

Möchtest Du Deine tiefsten Potenziale erkennen, Klarheit über Deinen Lebensweg finden und Dich mit Deinem wahren Wesen verbinden? Die Kabbala Lebensanalyse bietet Dir einen einzigartigen Zugang zu Deinem Seelenplan, weil sie auf der uralten Weisheit der Kabbala basiert. Als Lebens- und Sozialberaterin, Ehe- und Familienberaterin, Craniosacral-Therapeutin und Trauerbegleiterin zeige ich Dir in diesem Artikel, wie […]

Somato Emotionale Entspannung – Sanfte Lösung tiefer Prägungen

Violette Blüte mit Schmetterling für Somato Emotionale Entspannung – Sanfte Heilung

Fühlst Du Dich von alten emotionalen Belastungen, Stress oder unverarbeiteten Erlebnissen blockiert? Die Somato Emotionale Entspannung (SEE) ist eine einfühlsame Methode, die aus der Craniosacralen Biodynamik hervorgegangen ist und Dir hilft, tief sitzende Energien und Traumata sanft zu lösen. Als Craniosacral-Therapeutin, Trauerbegleiterin, und Ehe-, Familien und Lebensberaterin erkläre ich Dir in diesem Artikel, wie diese […]

Craniosacrale Biodynamik – Balance für Körper, Geist und Seele

Rosa Blüte für Craniosacrale Biodynamik – Balance für Körper und Seele

Suchst Du nach einer sanften Methode, um tiefen Stress abzubauen, emotionale Belastungen zu lösen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren? Die Craniosacrale Biodynamik (CST) ist eine einfühlsame, ganzheitliche Therapie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Als erfahrene Craniosacral-Therapeutin, Lebens- und Sozialberaterin, Ehe- und Familienberaterin und Trauerbegleiterin erkläre ich Dir in diesem Artikel, wie diese […]

Ho’oponopono – Innerer Frieden durch Vergebung

Weiße Frangipani am Strand für Ho’oponopono – Innerer Frieden durch Vergebung

Möchtest Du emotionale Lasten loslassen, inneren Frieden finden und Dein volles Potenzial entfalten? Ho’oponopono, ein traditionelles hawaiianisches Vergebungsritual aus der Huna-Philosophie, öffnet Dir den Weg zu Selbsterkenntnis und innerer Freiheit. Als Lebens- und Sozialberaterin, Ehe- und Familienberaterin, Craniosacral-Therapeutin und Trauerbegleiterin erkläre ich Dir in diesem Artikel, wie Ho’oponopono funktioniert, warum es so kraftvoll ist und […]

Kahi Loa – Balance durch die sieben Elemente

Rosa Hibiskus für Kahi Loa – Balance und Lebensfreude

Suchst Du nach einer spielerischen und tief entspannenden Methode, um Stress abzubauen, Deine Lebensfreude zu wecken und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen? Kahi Loa, ein traditionelles hawaiianisches Ritual, verbindet Dich mit den sieben Elementen Feuer, Wasser, Luft, Erde, Pflanze, Tier und Mensch, um Deine innere Kraft zu stärken. Als Craniosacral-Therapeutin, Trauerbegleiterin und […]

Systemische Aufstellung – Klarheit und Harmonie für Dein Leben

Suchst Du nach einer Methode, um unbewusste Verstrickungen in Deiner Familie, Beziehung oder beruflichen Umfeld zu lösen? Die Systemische Aufstellung ist eine kraftvolle Methode der Systemischen Therapie und Beratung, die verborgene Dynamiken sichtbar macht und Lösungswege für persönliche und berufliche Herausforderungen eröffnet. Als erfahrene Trauerbegleiterin, Lebens- und Sozialberaterin, Ehe- und Familienberaterin und Craniosacral-Therapeutin erkläre ich […]

Liebevolle Begleitung von Herz zu Herz.

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© Ursula Hohlweg - Trauerbegleitung in Wien & online | Design mit designHERZvoll

Unbewusste Trauer.

Wenn wir trauern, ohne es zu wissen...

Wenn die Erfahrung eines Verlustes kaum oder gar nicht emotional erfahren und durchlebt wird oder werden kann, drückt sich die Trauerreaktion vorwiegend über körperliche Symptome aus. Der Körper übernimmt die unverarbeiteten Gefühle und entwickelt spezifische Anpassungsstrategien, die sich als chronische und/oder psychosomatische Beschwerden zeigen. Die Trauer ist so tief in uns verborgen, dass wir uns an sie nicht mehr bewusst erinnern – wir haben die Verbindung zu unseren tiefsten Gefühlen verloren.

Vielleicht gab es schon in unserer Kindheit in unserem familiären Umfeld aus den verschiedensten Gründen kein Platz für unsere Gefühle. Vielleicht war niemand da, der unsere Trauer wahrgenommen hat. Vielleicht wollten wir unsere Trauer auch gar nicht zeigen, weil wir uns für unsere Gefühle schämten oder wir unsere Eltern und Geschwister nicht belasten wollten.

Aus der Somato Emotionalen Entspannung ist Phänomen der Trauer über unvollendete biologische Prozesse bekannt. Das bedeutet, dass ein natürlich geplanter oder vorherbestimmter biologischer Ablauf nicht vollendet wurde und sich als Unwohl-Sein, Schmerz oder Störung im Körper manifestiert. Dies kann eine Schwangerschaft sein, die durch eine Fehlgeburt oder einen Not-Kaiserschnitt nicht dem biologischen Programm gemäß vollendet wurde. Oder eine Geburt, bei der das Bonding mit dem Baby nicht in der optimalen Form möglich war. Auch ein gestörter Prozess der Reproduktion durch Sterilisation oder Kinderlosigkeit kann zu körperlichen Trauerprozessen führen.

Aber auch der Verlust der körperlichen Unversehrtheit durch Operationen, durch schwere Krankheiten oder der Verlust von biologischen Funktionen und körperlichen Fähigkeiten wie z.B. durch eine Sterilisation, eine Amputation oder die Entfernung eines Organs können biologische Trauerprozesse und entsprechende psychosomatische Beschwerden auslösen, wenn sich Betroffene des Verlustes nicht bewusst sind und diesen weder verarbeitet noch integriert haben.

Und schließlich kann es auch sein, dass wir um etwas trauern, das wir niemals hatten – beispielsweise eine unbeschwerte Kindheit, wenn wir ohne Vater, Mutter, Großeltern oder Geschwister aufwuchsen. Wenn wir viel zu früh erwachsen werden mussten durch kranke, traumatisierte oder süchtige Eltern, um die wir uns kümmern mussten oder weil wir selbst krank und lange Zeit im Spital auf uns selbst gestellt waren. Viele von uns trauern tief in ihrem Inneren, weil sie in einem Umfeld aufwuchsen, in dem ihr wahres Potenzial nicht erkannt, gesehen und gefördert wurde, weil sie nie vollständig und ganz wahrgenommen wurden, so wie sie wirklich sind – ihr Licht, ihre Liebe und ihre Seele.

Wenn wir von Anfang an mit solchen Verlusten leben müssen, dann wird der Verlust „normal“ und wir haben ganz vergessen, dass wir eine tiefe Traurigkeit in uns tragen, die gesehen, gefühlt und erlöst werden will.

Es gibt fünf verschiedene Formen von unbewusster Trauer, die sich besonders gravierend auf unser Leben auswirken: Verlust in vorgeburtlicher Zeit, Verlust einer heilen Geburtserfahrung, Verlust von Urvertrauen im Kindesalter, Verluste aus früheren Leben, Übernommene Verluste aus dem Ahnenfeld. 

Mehr Informationen dazu findest Du im Blog-Artikel „Unbewusste Trauer“.

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Komplizierte Trauer.

Wenn Trauer kompliziert wird...

Werden die Gefühle der Trauer aus verschiedensten Gründen verneint, unterdrückt oder nur teilweise durchlebt, kann der Verlust im Laufe der Zeit nicht auf gesunde Weise verarbeitet und integriert werden. Die Auseinandersetzung mit dem Schmerz bleibt aus – wir bleiben in Trauerkrisen verhaftet.

Vor allem dann, wenn Betroffene sich selbst nicht erlauben zu trauern, sich für ihre Trauer schämen oder ihre Trauer aus verschiedenen persönlichen, kulturellen oder gesellschaftlichen Gründen nicht leben können, verkompliziert sich der Trauerprozess.

Die Trauer wird unterdrückt, dauert sehr lange an oder ist mit extremen Gefühlen verbunden – wie beispielsweise starkem Zorn oder extrem starken Schuldgefühlen. Diese Probleme hängen oft mit einer sehr ambivalenten und stark belasteten Beziehung zum Verstorbenen zusammen.

Die nicht verarbeitete Trauer kann sich in Depression, in Panik- und Angstzuständen, in verschiedensten psychosomatischen und körperlichen Symptomen ausdrücken und sogar Suchterkrankungen nach sich ziehen. Wir verlieren den positiven Blick auf uns und unser Leben, unsere Perspektiven und unseren Lebensmut.

Auch bereits länger zurückliegende Verluste, die noch nicht verarbeitet wurden, können eine große Belastung für Betroffene und ihr Umfeld darstellen und zu ungesunden und dauerhaften Verhaltens- und Persönlichkeitsveränderungen führen.

Zieht sich der/die Trauernde sozial stark zurück, verspürt starke Schuldgefühle oder lang anhaltende Gefühle von Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit oder Verbitterung, leidet unter psychosomatischen Symptomen (Schlaflosigkeit, Brust- oder Herzschmerzen, Gewichtsabnahme, etc.) oder äußert den Wunsch, dem Verstorbenen zu folgen oder ohne das Verlorene nicht weiter leben zu können, ist eine professionelle psychologische Beratung oder Psychotherapie dringend anzuraten.

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Erschwerte Trauer.

Wenn Trauer unerträglich ist...

Plötzlich und unerwartete sowie traumatische Todesfälle können den Trauerprozess erschweren oder verhindern beziehungsweise die Trauerreaktionen stark intensivieren.

Wenn Menschen durch eigene Hand (Suizid) aus dem Leben scheiden, ist der Prozess des Abschied-Nehmens und des Trauerns für die Hinterbliebenen sehr komplex. Trauer und Schmerz mischen sich mit Wut und Schuldgefühlen und quälenden Fragen nach dem Warum und was man hätte tun können, um es zu verhindern.

Hinzu kommt, dass das Thema Suizid in unserer Gesellschaft tabubehaftet ist – Betroffene sind mit einem stark verunsicherten Umfeld konfrontiert oder verschweigen den Suizid aus Schamgefühl oder um das Andenken des Verstorbenen nicht zu beschmutzen.

Der Tod des eigenen Kindes (plötzlicher Kindstod, Unfall, Krankheit, Drogenmissbrauch, Selbsttötung oder Gewaltverbrechen) stürzt die Hinterbliebenen und ihre gesamtes Umfeld meist in eine tiefe persönliche, partnerschaftliche und familiäre Krise. Nach einer Fehlgeburt, einer stillen Geburt oder dem Tod eines Neugeborenen fehlt im Umfeld häufig das Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse verwaister Eltern. 

Ein medizinisch notwendiger oder von den Eltern gewollter  Schwangerschaftsabbruch stellt ebenfalls eine traumatische Erfahrung und eine große Belastung für die Eltern und auch ihre Beziehung dar. Das Verständnis, dass nach einer bewussten Entscheidung zur Beendigung einer Schwangerschaft großer Schmerz, tiefe Trauer und starke Schulgefühle auftreten, fehlt meistens.

Auch unklare Verlustsituationen bei verschwundenen, verschollenen oder vermissten Personen, eine besonders belastete Beziehungssituation (körperlicher oder emotionaler Missbrauch, Co-Abhängigkeit),  vorausgegangene nicht bewältigte Verlusterfahrungen, soziale Isolation, ein fehlender emotionaler Austausch im persönlichen Umfeld sowie die Vermeidung der Auseinandersetzung mit dem Verlust können eine natürliche Verarbeitung erschweren, verlängern oder sogar unmöglich machen.

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